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💚00:27~01:39💚

（画外音）
金国威：你在大岩壁上无处隐藏，但你也能真正发光发亮。
（室外采访）
王一博：你在想做一件事情的时候，你就是要从白纸开始学习，就是要走别人的路。你如果在学习的阶段就要跟别人不一样，那自己会走很多弯路。
（两人聊天）
金国威：我觉得自然的是最好的……
王一博：最……最好的学习方式。
金国威：对对对对。
王一博：就是大山不管你是谁。
金国威：大自然不会在乎。
（画外音）
王一博：第一次挑战大岩壁，我也有想过最后一期我会在优胜美地失败。

💚02:01~11:02💚

（王一博继续攀登大岩壁）
金国威：他现在可真是在攀大岩壁。太厉害了，他才攀岩几个月就上大岩壁了。你绝对是速成班的吧？太不可思议了。
史瑞德：开始感觉到热了。
金国威：（打开遮阳伞）
史瑞德：太奢侈了。
金国威：这个主意不错，对吧。
史瑞德：我觉得高温加上体力透支，肯定会中暑。我们有很多水，我得开始猛喝了。在六月爬大岩壁最好的建议就是，别在六月爬。这是金国威，正打着他的太阳伞，免受澳洲式暴晒。你看看他多快乐，就像一个哈比人缩在自己的小山洞里。
（室外采访）
史瑞德：在下午，就是那个岩壁有点太晒了吧。如果在墙上遇到麻烦的情况，需要用多一点耐心。
王一博：在爬的时候我就忘记了喝水，又加上太阳也出来了，嘴就会很干，就会很累。
（现场）
工作人员：怎么样？
王一博：（在高温下攀爬）啊……
史瑞德：一博，别忘了你测试是最上面的那个塞子，你应该把你绳子在下面……那个下面的塞子挂好。
王一博：嗯哼。
史瑞德：先把绳子挂好。
王一博：Yeah（好）。
（画外音）
王一博：因为没有办法很仔细的看到这个器械与岩壁是否能放置好，所以一直在犹豫不决，到底用哪一个塞子。
（回顾之前学习器械攀登画面）
王一博：其实器械攀登跟其他的攀岩是不一样的累。我觉得更多的是心理上的一种紧张吧，你要一直比较提心吊胆的那种感觉。
（画外音）
史瑞德：自由帽的西南面的挑战是器械爬的路段很长，也很难，而且长一点，冲坠距离有风险。
王一博：我的off size（偏移的）小（岩）塞就……就那几个，所以我需要一直切换。
（现场）
王一博：（累到大喘气）噢~啊……（反复调整岩塞）吼，oh my god，oh my god（我的天）。我感觉……啊……我现在感觉很累，嘿嘿，然后……移动的有点慢，但是……慢就是要安全。
史瑞德：你爬到了那个掌缝吗？
王一博：还没有！no，no……啊……哇，我的脚太疼了。啊……go left，right（往左，对吧）？好难~oh yeah~（太好了）
史瑞德：他可能都要被烤熟了，我得赶紧给他拿点水。
王一博：OK，I need water，I’m tired（我需要喝水，我太累了）。
（画外音）
王一博：然后我也觉得……体力可能已经到了，然后就觉得不要浪费时间，就开始……就开始French free（法式自由攀）了。
（现场）
王一博：Come on，rope，yeah，no more aid climbing（来吧，给我一点绳子，好的。别再器械攀岩了）。
（王一博抵达第四段路线终点）
王一博：啊，太累了，it’s too long（这条线太长了）。
金国威：我们说你一定很累，因为你一点水也没有喝，吃的也没有吃，所以瑞德现在赶快上去给你点水。
王一博：Yeah yeah yeah（对），我已经渴死了，哈哈哈哈，谢谢。
（室外采访）
王一博：我在上山的时候，啊……鞋子把那个脚后跟那个地方磨出了一个水泡。然后爬完之后发现那个水泡就破了。
（现场）
王一博：（痛到大叫）啊——啊——（脱鞋撕掉水泡皮）哇！oh my god（我的天），起泡的那个地方太疼了，啊！
（史瑞德爬到王一博身边）
史瑞德：我觉得我应该赶紧……
王一博：第三种快乐，bro（兄弟）。
史瑞德：首先，把水给你，喝吧。你终于说是第三种快乐吗？
金国威：很厉害很厉害，你一定累死了。
史瑞德：你看他的笑这么大呀。
王一博：哈哈。
史瑞德：我觉得他第一次先锋爬的路段他很快呀，但是我觉得我们晒太阳的时候，我觉得他累死了，因为他没喝水，没吃小吃。为他感到骄傲。
金国威：既然你要先锋，那我来保管岩塞吧。
史瑞德：好，没问题。
金国威：你可以开始了。
史瑞德：（开始攀登下一段）我的天，掌塞。
（室内采访）
王一博： 我们看到下面有一个很好的平台，所以我们打算爬到上面的人带一条绳子放下来，我们第二天就可以直接顺着绳子爬上去，再进行第二天的攀爬。

💚11:27~16:56💚

（三人来到岩缝露营位置）
王一博：哎，其实这里有两个位置啊，我觉得这也可以躺一个人。
金国威：太棒了。
王一博：这个掌塞果然没有选错。（笑）
史瑞德：你一年的经验相当于我们五年的经验。
王一博：（笑）
金国威：你刚开始的时候你爬得很好很好很好。
王一博：嗯。
金国威：到……直到你要累的时候，你就要想……因为累的时候就开始忘了应该做的事情。
王一博：对对对。
金国威：所以你要看你……你看到那个看着可能比较难的时候，你就要知道……要……爬多一点不要放……
王一博：塞子，对。
金国威：要到可以休息的地方。
王一博：对。因为到了上面手进不去了，然后需要这样转，然后需要更多的力量。
史瑞德：对，但是你不应该用一个手拉上去，应该找两个地方可以放你的手。
王一博：嗯……然后这样拉上去……嗯。
史瑞德：对，同时拉。
王一博：这是我第一次先锋一个这么长的一个5.10c难度。对，持续的难度。（模仿攀登时喘气的样子）在Castleton（卡斯尔顿塔）我……我只是top rope（顶绳攀爬），Castleton（卡斯尔顿塔）也很难，有5.11a的掌塞。
史瑞德：5.11a那个三号的掌塞。
王一博：啊。
史瑞德：转掌塞。
王一博：对，转掌塞。
史瑞德：但是这一次呢，你给我顶绳啊。
王一博：嘿嘿，这一次我给你。
史瑞德：啊，我们的责任反过来了。
王一博：嗯，需要继续练习。
史瑞德：学生变成了一个老师。
王一博：No（不），需要继续练习。
（室外采访）
史瑞德：一博，他要来北美的时候，我要给他很丰富的体验，那个是很大的一个责任。因为我需要当他的向导，他的朋友，他的那个文化交流的支持者。我觉得我们两个人的性格配对方，所以我觉得这六个星期过得很快，我就希望他也享受了。这六个星期，他教我好多中文。（笑）
（回顾之前画面）
王一博：快速充血。
史瑞德：快速什么？
王一博：充血。
史瑞德：充血，快速充血。
（室外采访）
史瑞德：我认识他的时候，我觉得我的语法特别特别乱。如果我听不懂他给我说的话，他有耐心就再说一次。一博，他让我发现，攀岩还是我的热情。他让我发现，攀岩还是很好玩的一个运动。因为你享受，不需要其他的原因，比较纯粹的原因。
（夜晚宿营处）
史瑞德：欢迎来我们家。
王一博：（用手机自拍）欢迎。
史瑞德：我觉得它们不会咬你，会咬我。
王一博：（驱赶蚂蚁）Oh my god（我的天），很多很多。对不起，我们也要生存。打了一个保护在这里，绑着一个石头。
（室内采访）
王一博：我的脚下是Ryder，然后Ryder的上面，二铺（笑），吊了一个比较低的一个单人吊帐，所以我们三个人的关系是这样子睡的。
（现场）
王一博：再看一下我们睡的地方，Ryder。
史瑞德：怎么了？
王一博：睡得好吗？
史瑞德：只要那个蚂蚁不会咬我。
王一博：看我的床。
（画外音）
王一博：我记得晚上好像有一只松鼠或者是老鼠来了两次，嗯。第一次它的尾巴好像扫到我了（笑），然后就看到哦？好像一个黑影就走掉了。第二次好像就跑到我头上了，然后敲了我一下还是什么，我就又……又感觉到了，对，有两次。
（现场）
王一博：OK，晚安。
（画外音）
王一博：那天晚上的星星是很漂亮的，因为我抬头就能通过两个岩石看到北斗七星。
（第二天早上）
王一博：今天早上起来还挺累的，因为第一天我们进行了徒步，然后我自己也爬了两条路线，所以都已经很累了。
（现场）
史瑞德：（冲咖啡中）太奢侈了，带这个法压壶去爬一个大墙，豪华。我们真的是土豪！你的肠胃起来了吗？
王一博：（喝咖啡）马上就要醒了。
史瑞德：一起去攀岩吧。
王一博：（碰拳）let’ s go，boom（我们走吧）。

💚17:50~22:21💚

（室外采访）
王一博：第二天开始的时候，就是我们就会用上升器，器械攀登的方式，然后爬静力绳。因为需要用上升器的方式去爬上去，也会比较累，然后要一直持续地像……像健身一样拉，拽，拉，拽，拉，拽。包里其实就是一些吃的，睡袋啊，补充的水分啊什么的，然后我会很暴露地在一个绳子外面，我觉得那个……那个还蛮好玩的，Jimmy就说像……像成人的荡秋千一样。
（现场）
王一博：我管理白绳子。
史瑞德：两条，我要你管理。你是我们这一段亲爱的领导。
王一博：带我们爬大墙吧。
金国威：我们出发吧。
（金国威开始攀登，一个对讲机突然掉落）
金国威：啊！
王一博：No（糟了）。
（室外采访）
王一博：Jimmy开始爬的时候，我就发现嘣一下，什么东西掉下来了，然后发现Jimmy啊，一直在喊，很疼，发现有一个东西砸在他的手上。
（现场）
金国威：我的天。
史瑞德：砸到你哪里了？
金国威：砸到胳膊，砸到我的手腕上。
（室外采访）
王一博：其实不光是我们三个人在爬，会有很多的后勤帮助我们管理绳子，拖拽一些东西，然后再包括摄影师，其实会有很多人在这个大墙上。大家有的时候会累的时候，会有一些注意力分散，会掉一些东西。
（现场）
金国威：是一个对讲机，我觉得它应该是先撞到岩壁上，再砸到我身上，砸到我手腕的那一下挺重的。这就是岩壁上的生活，这里永远都存在真正的危险。
史瑞德：兄弟，先坐一会儿。
金国威：真的好疼。
史瑞德：你没事吧？如果不行，我可以接替你。
金国威：我要休息一下，休息几分钟。
（室外采访）
王一博：对，那时候也有点担心会不会影响他攀爬什么的。
（现场）
王一博：亲爱的领导，加油。
（室内采访）
金国威：在攀岩的时候，你是没法对自己隐藏的。你的恐惧，你愿意为一件事付出多大的努力。你会学到很多，比如学会如何克服恐惧，或者让你更了解自己。
（现场）
金国威：我决定继续坚持，看看感觉怎么样。
（室内采访）
金国威：我觉得真正的勇气来自于追逐梦想，这会让人袒露真正的脆弱。你勇敢地迈出那一步，去追一件所有人都说不可能的事，这需要真正的勇气。
（现场）
金国威：我以前从没爬过这块岩壁，所以现在我超级兴奋，而且这一段先锋非常有趣。真希望自己状态够好，能自由攀上去。这看起来是一条超棒的自由攀路段。
（王一博攀爬到金国威的位置）
金国威：耶，一博，你累了吧？你停一下，这个照相太好一个。（给王一博拍照）太酷了。
王一博：咿~（跟金国威击掌）
金国威：干得好，兄弟。
王一博：好长的一段。
金国威：那个蛮长的，哈哈哈哈哈，我很喜欢呢，这段很不错。这就是所谓的第二种快乐，虽然在岩壁上那么辛苦，那么累，但回到家后，脑子里想的全是好想再回到岩壁上。

💚22:50~31:14💚

（众人继续攀爬）
史瑞德：你在想什么呀？
王一博：（笑）你觉得我在想什么？（观察上方路线）I really want to do that（我真的想爬那一段）。
史瑞德：有意思的烟囱肯定是这一段。
（室内采访）
王一博：我也想给整个team分担一些压力，所以想说我还有力气，我把明天要做的事情今天做完，爬完之后把绳子放下来，这样……这样第二天的话，大家就可以用绳子直接上去了。
（现场）
王一博：可以，我觉得今天可以把这个爬了。
史瑞德：一博要挑战今天最后一段，挤压烟囱。
金国威：所以今天我想你到这个上面的时候，你就把那个绳子固定一下。
王一博：嗯哼。
金国威：从那里你自己……
王一博：单手下降。OK，let’ s get it（开始吧）。
金国威：你行的。
（王一博开始攀爬）
金国威：干得好。
史瑞德：真棒，兄弟，完美。
金国威：他做得很好，做得非常好，就是这样。
史瑞德：试一下调你的脚。
金国威：把右脚也按在那边。
（画外音）
王一博：这个Yosemite（优胜美地）的烟囱，它是一个喇叭口，里面窄，然后外面宽，等于是你可能里面是膝盖收着的，但是外面腿是要蹬直的，所以很难找到一些支撑的点。
（现场）
王一博：啊……左脚……按……按不住。
（画外音）
王一博：从难度上来讲，跟Castleton（卡斯尔顿塔）相比的话，Castleton（卡斯尔顿塔）我记得还是有一些好的手点，不需要全部四肢去支撑的。
（现场）
金国威：对了，就这样。
史瑞德：上啊，兄弟。
金国威：加油，按你的背，对了。
史瑞德：我觉得你爬两英尺之后，你会抓到一个很大的手点。
（画外音）
王一博：需要用一些平衡跟手向下的支撑，以及完全光面的脚点去往上一点一点地挪，才能抓到一个很好的手点。
（现场）
金国威：对了，抓到了吗？他通过了，加油。是的，继续。
史瑞德：快到了，快到那个大手点，抓到了吗？加油。
（画外音）
王一博：然后才一直蹭蹭蹭蹭蹭，蹭到了一个很好的手点。
（现场）
王一博：（终于攀爬过难点）oh my god（我的天）。
史瑞德：我的天啊，兄弟。
（画外音）
王一博：过了那个手点之后，走上去就简单很多了。
（现场）
史瑞德：这才是真正的优胜美地挤压烟囱。这太真实了。
王一博：（成功登顶后靠在岩壁上休息）Yeah，buddy（太过瘾了兄弟们）！
金国威：太真实了。
史瑞德：他从昨天起就一直念叨这事。
金国威：是。
史瑞德：他说，我觉得我能先锋那条烟囱。我说，你可以的。
金国威：他一点都不害怕，我真为他感到骄傲。那段真够狠的。
工作人员：你非常的棒。
王一博： （和工作人员碰拳）Thank you, Paul（谢了，保罗）。
（室外采访）
金国威：一博在这儿已经六周了，一直在攀岩和进行他的公路旅行。我觉得他学攀岩学得很用心，不仅是攀爬技术，还有攀岩者的生活方式。我觉得他真的全身心投入其中，这让他有真实活着的感觉，而且很纯粹。我真的为他感到骄傲，他真的很了不起。当你和他一起攀岩时，你就能看到这一点，你就能看清他是什么样的人。
（现场）
金国威：我以后的冒险都欢迎你一起加入。
王一博：Oh，really（真的吗）？（笑）
金国威：太棒了，太棒了，兄弟，我为你感到骄傲。
王一博：Me too（我也是）。上面的风景特别好。
金国威：很漂亮。
王一博：从一个洞里面然后钻出去，然后全部都开阔了。
金国威：你可以休息了。
王一博：没有，大家今天都很累，你们也爬了好多。
金国威：我想今天晚上你会睡得很好。
王一博：对。
（三人在大岩壁上合影留念）
金国威：这张照片拍的真好。
史瑞德：他变成了一个优胜美地的攀岩者了。（摇晃王一博肩膀）你做到了！我的天。
王一博：（笑）
金国威：多好的一天啊。
史瑞德：你看他的笑这么大啊。
（室内采访）
王一博：当时看日落的心情还是挺开心的，因为刚完成了一个5.9的一个烟囱，所以就三个人一起坐下来，然后聊了聊天，然后并排坐在一个岩壁上看着Yosemite（优胜美地）的公园，是一个放空，享受的一个状态。可能就是通过了一些努力和困难之后，看到的日落和在陆地上看到的应该不一样吧。
（现场）
史瑞德：（冲泡方便食品）烫，我加了太多水。我们要先分享这两包吗？
金国威：OK，OK，现在还要住在优胜美地几个月，什么都爬。
王一博：（笑）对。
史瑞德：过几个月你肯定会变成一个28岁的Jimmy，小Jimmy。
王一博：（笑）
金国威：他比我快太多了，他得比我快太多了。
史瑞德：他有很好的导师啊。
（室外采访）
王一博：导师对一个学生来说我觉得是很重要的，就是导师的精神，导师的一些技术方面。你在想做一件事情的时候，你就是要从白纸开始学习，就是要走别人的路，因为别人已经给你铺好了你学习的道路。你如果在学习的阶段就要跟别人不一样，那自己会走很多弯路。当你有一定的能力，你就可以去开发一些新的路线。其实现在我也不知道是什么阶段，肯定比白纸多几个字儿吧，可能。（笑）
金国威：我不觉得自己是他的导师，更像是新交的朋友。我觉得他有超越年龄的智慧。我觉得他成为了一名优秀又有实力的攀登者。但最让我高兴的是，他好像找到了一个他欣赏的社群和一种他认同的生活方式。我觉得他找到了很多满足感。

💚32:46~35:21💚

（室外采访）
史瑞德：这六个星期有一点好玩夏令营的感觉。因为我小的时候我参加了一个夏令营，我记得我们所有人回家的时候，我们都很悲伤啊，因为夏令营你的朋友们，你们的关系很特别啊，我觉得这是我的大人的夏令营。我觉得我的全身很疲惫，灵魂里有一点疲惫，但是一个很开心疲惫的感觉。
（三人开始最后一天的攀爬）
金国威：哇，这么多东西。我可能要法式自由攀。
王一博：Yeah（好）。
金国威：昨天我看见他在我们睡觉的平台上那么开心，那么自在。爬完昨天最后一段，度过了漫长的一天之后，你在大岩壁上无法隐藏，但你也能真正发光发亮。
王一博：Ryder，我等会儿爬绿色绳子是吗？
史瑞德：你会爬那个绿色的绳子。
王一博：OK。
史瑞德：因为你需要收拾Jimmy放的装的器材。
王一博：OK。
金国威：OK，可以拉紧一下，解除保护，一博。
王一博：啊，绿色绳子可以继续往上了，现在收出来了。
金国威：绿线固定。
史瑞德：确认绿线固定，一博准备出发。第一种快乐还是第二种快乐？
王一博：第一种快乐~
史瑞德：做得很好，good job。
王一博：谢谢老师！
金国威：保护点。我刚刚试着快攀，想着快带大家上去，我们就差最后一段。终点这么近，一切都很好。我们的前进速度很快。我喜欢这种感觉，你能感觉到团队越来越默契，可惜一博不能再多留一段时间。

💚36:12~39:44💚

（画外音）
王一博：我去了很多的地方，可能就是在寻找生命力吧。攀登，很明显的目标就在那里，通过攀登中间的努力，困难，这是活着的感觉。
（两人聊天）
王一博：用攀岩去学习自己的人生。
（画外音）
金国威：我有种预感，他爬完自由帽之后，还会想尝试更多。
（现场）
金国威：耶，一博。
王一博：Yeah，哈哈。
金国威：最后一段。
王一博：最后一段~
金国威：兄弟，这也太爽了。
史瑞德：开始爬吧。
王一博：Yes sir~（遵命）
史瑞德：爬吧。
王一博：我要试一下Yosemite（优胜美地）的5.9的slab（斜岩壁）。我已经试了……
史瑞德：烟囱。
王一博：烟囱，试了掌塞，试了aid（器械攀登），就差 slab（斜岩壁）了。
（画外音）
王一博：通过这样的两个月的时间，很难相信我已经在这里攀爬优胜美地那么高的大岩壁。我觉得在耐力呀，各种精神疲惫的情况下，其实都已经突破自己的体能极限了。然后，哇，我会……我会很兴奋，让我感觉，啊，我还活着的感觉。我觉得攀岩是寻找自我的一种方式，不断地探索新境吧。
（王一博成功登顶大岩壁）
金国威：太棒了，太好了。
王一博：谢谢。
史瑞德：太棒了，兄弟！
金国威：我看着你是很开心在那里。
王一博：对，每次挑战一个先锋都很开心。
金国威：那你最喜欢的是什么？
王一博：我最喜欢还是5.10c，ten C。但是有一点可惜，我觉得如果能够完成就好了。不管它的难度，但是我就喜欢爬一个大山，我觉得是一个结束的感觉，yeah。
金国威：对，我也是最爱这样子。
王一博：对。
金国威：在酋长岩上真的会觉得有那个感觉。
王一博：就整个宇宙，这个地球很威严的感觉。然后自己显得很渺小，嗯。
金国威：对对对对。