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💚00:30~01:14💚
（画外音）
王一博：在探索新境的时间我是舒服自由的。
（两人聊天）
金国威：如果你一直都是完全自由的，没有任何责任，你就无法体会自由的可贵。
（画外音）
王一博：负责任的人其实可能就要被约束很多，要担心的事情很多。
（室外采访）
王一博：我觉得跨度有点大，我没有给自己压力，有压力的话就不享受这个事情了。做不到，那就是我的能力不够。接受失败是成长的一部分吧。
💚03:05~04:47💚
（王一博体验飞蝇钓）
金国威：那你真的没有钓过鱼？一次都没有去钓过？
王一博：啊，没有做过这种钓鱼。
金国威：没有飞蝇钓？
王一博：对。
金国威：我想在这里也可以，你看这个水，有一个平的地方。
王一博：对。
金国威：应该这个附近都会有鱼的。
王一博：有鱼。
金国威：对。
王一博：（抛出钓竿）
金国威：所以你的手差不多到两点钟到十点钟。
王一博：OK，这里两点到十点。
金国威：我给你看一看。（示范动作）
王一博：（模仿动作）
金国威：对对对对对，不用那么快，慢一点。
王一博：啊~
金国威：是比较慢一点，你看，一，二。
（画外音）
王一博：在探索新境的时间我是开心的，我是很舒服自由的。我现在的状态还蛮好的，做自己想做的。
（现场）
王一博：啊，好玩，很好玩。
（画外音）
王一博：内心也会觉得，啊，也蛮平静的。我需要这样的能量去恢复自己。
💚05:06~06:40💚
（附近钓鱼的陌生人来搭话）
陌生人：你好。
王一博：Hi。
陌生人：钓到鱼了吗？
王一博：No fish（没有鱼）。
陌生人：没有啊。
（室内采访）
王一博：我不算是一个能够主动交流的人。
（现场）
陌生人：你叫什么名字？
王一博：Yibo。
陌生人：一博，很高兴见到你。
王一博：Nice to meet you（很高兴见到你）。
陌生人：你来自哪里？
王一博：I’m from China（我来自中国）。
陌生人：很好，离家很远。
王一博：Yeah（对）。
（画外音）
王一博：可能是我这个人更加放松了吧。嗯，遇到新的陌生人也好，我自己会比以前更开朗一点，更自然了一些。
（现场）
陌生人：你往回甩的时候。
王一博：Yeah。
陌生人：你挥到差不多这里，不要太往后。
王一博：OK。
（室内采访）
王一博：我感觉是很友好，就是大家都是共同的爱好，共同的热爱。
（现场）
陌生人：幅度小一点，稍微慢一些。
王一博：（成功钓上一条鱼）噢噢噢，喔！喔！喔~！
金国威：他钓到了。
王一博：哦耶~耶嘿嘿嘿嘿~
金国威：太棒了，让我们看看。
王一博：还可以。
金国威：给你照个相。
王一博：好。（捧着鱼让金国威拍照）啊，喔。
金国威：OK，放到水里。
王一博：放到水里？
金国威：对对对。
王一博：把它放走吗？
金国威：对，放走。
（画外音）
王一博：因为比较小，所以要把它放掉。
（现场）
金国威：对，太小了。
王一博：拜拜~Yeah~（两人击掌）
金国威：不错，太棒了。
王一博：Yeah（是啊）。
金国威：现在咱们来一场比赛。
王一博：（笑）
💚08:52~10:18💚
（三人返回房车开始做饭）
王一博：我也想杀一只（鱼）。
金国威：OK，这个刀蛮快的，你就是要小心这样。
王一博：嗯。
金国威：OK。
王一博：我以前不敢……不敢……
金国威：不敢弄。
王一博：对。
（室内采访）
王一博：其实第二季我们从一个攀岩的地方再到下一个地方，都是用房车或者是住帐篷的一种生活，我觉得也蛮舒服的。真正热爱攀登，攀岩的人，他们不会care（在乎）自己住在哪里，生活的怎么样。他们只希望爬，今天爬了哪座山，明天（笑）去爬哪座山，是一个极度自由的一个生活状态。
（现场）
金国威：这鱼肯定很好吃。
王一博：哇哦，看着不错。
金国威：不错吧。
史瑞德：等一下，我烤一点菜。
金国威：谁在沙拉里放的香蕉？
王一博：喔。
史瑞德：你喜欢沙拉加香蕉吗？
王一博：啊，我……Why not（为什么不行）？
金国威：对呀。
史瑞德：好，你们两个人应该聊一下。
王一博：（笑）
💚11:26~20:38💚
（金国威安排王一博挑战有难度的线路）
史瑞德：这里应该是尖塔的区域啊。
王一博：嗯。
史瑞德：今天你要爬一个5.11难度吗？
王一博：We’ll see（走着看吧）。
史瑞德：金国威说了我们应该帮你找一个磕线。
（两天前）
金国威：在尖塔那里有一个5.11难度，应该给他，是很好的。
史瑞德：这条路线能检验你为了攀登优胜美地准备的训练成果。
金国威：所以他可以练习。
王一博：我觉得有点难，我可能先试一下顶绳，对。
史瑞德：这是磕线的目标对吧？
王一博：对对对对对。
（室内采访）
金国威：磕线就是当你首次尝试某条线路却无法完成时，仍持续攻克它。你会反复琢磨动作，不断尝试，直到每个动作都逐渐娴熟。靠着每次的失败积累经验，慢慢把所有技巧连起来。最终能在不冲坠的情况下爬完这条线路。对一博来说，他还从未在不冲坠的情况下完成过5.11难度的线路。所以我为他设定的这个目标颇具挑战性。
（现场）
史瑞德：看到了我们要去的那个岩壁。
王一博：在哪儿？
史瑞德：从左边数一下，1，2，3，第三个。
王一博：我要脱个外套。
史瑞德：你看这个。
王一博：石灰岩。噢，看到了蛇，很小的一只。
史瑞德：快到了。
王一博：这是一个很好的热身啊。
史瑞德：我知道。OK，终于到了。
王一博：这条是5.11难度吗？左边的这个？
史瑞德：应该是。
（画外音）
王一博：这条线是一个5.11a的一个难度，之前爬5.11难度的路线，中间发生了一些掉落。
（室外采访）
王一博：我觉得跨度有点大。
（现场）
史瑞德：我要看一下你的极限在哪里。
王一博：Yeah。
史瑞德：所以如果你需要几次试一下，爬完那条路线，是OK的。
王一博：我不把它当作一个目标，我能完成就完成，完成不了……我现……我……我今天完成不了，我可以过段时间再继续完成。因为我觉得我现在完成不了，我再怎么急也是一样完成不了的，我能力就是在那里。对，去试一试就好。
史瑞德：现在我的脖子很痛。
王一博：我也是。
（史瑞德给王一博按摩）
王一博：上面，再……再往上。
史瑞德：还往上吗？
王一博：再往上。Oh yeah，这里……哇。
史瑞德：确实很硬，是神经的痛苦吗？还是肌肉的？
王一博：肌肉，嗯。
史瑞德：OK，必须保持最佳状态才行。
王一博：（呻吟）谢谢。
史瑞德：没问题。
（两人准备攀岩装备）
史瑞德：仔细检查。
王一博：嗯哼。
史瑞德：A确定，A我没有A，B。
王一博：嗯哼。
史瑞德：弄好了。
王一博：Yeah，1、2、3、4、5，两个环。
史瑞德：你的安全带，我的安全带，没问题，头盔？
王一博：OK，I’m belay（我上保护了）。
史瑞德：保护好了，来吧。
王一博：Climb on（开始攀爬）。
（王一博开始攀爬）
史瑞德：对了，就这样，对了。
王一博：哇，这些手点我都不太习惯。
史瑞德：也需要转手，对吧？
王一博：对，转手转脚。
史瑞德：下一把是好抓的，对。
王一博：喔~
史瑞德：做得好，兄弟。
王一博：噢，起步真的很难。
（室外采访）
王一博：因为我的其实肌肉量不是那么好，耐力也没有那么好，我……我很……很难抓住那个地方。
（现场）
王一博：Take（收绳）。
史瑞德：你的头上应该有一个掌塞啊？
王一博：没有啊。
（王一博发生冲坠）
王一博：啊，哈哈，啊~嗯……这里是不好搞哎。
史瑞德：加油，come on。
王一博：我不太会抓这种pinch（手点），啊。
史瑞德：可能那个小屋檐下面有一个指缝吗？
王一博：那里吗？
史瑞德：对。
王一博：嗯……不太深啊。
（王一博继续往上攀登）
史瑞德：对了，加油。对，站起来。漂亮，很棒。
（室外采访）
王一博：然后再到上面有一些横移，需要相信你的脚，然后手没有那么多抓的地方。
（现场）
王一博：（再次冲坠）哇，这个真的不好搞哎。Take（收绳）。
史瑞德：没问题。
王一博：I think it’s not my level（我觉得这超出我能力范围了）。
史瑞德：别那么说，你现在面对的挑战就是开一个磕线，很普通的一个挑战呀。
王一博：Take（收绳）。
史瑞德：拉住了。
（室外采访）
王一博：啊……我没有给自己压力，我觉得有压力的话就不享受这个事情了，我就觉得我……我能做成什么样就是什么样。
（现场）
史瑞德：最后的一个挑战了。
（室外采访）
王一博：因为我觉得我已经在仅有的时间里做了很多的去努力了，去练习了，做不到，那就是我的能力不够。
（现场）
史瑞德：对，加油，站起来。
王一博：（努力攀爬到终点）It’s so hard（这太难了），收紧。
史瑞德：OK，绳子收紧了。
王一博：松一点。
（室内采访）
王一博：我也努力了，有点力不从心的那种感觉。接受失败是成长的一部分吧。
（现场）
王一博：啊，有点过于难了，哈哈，有很多难点。
史瑞德：下一次你爬，你会进步很多。
王一博：Will try（我再试一试）。
史瑞德：你已经做的不错了。
王一博：I don’t know（我不知道）。
（画外音）
王一博：马上要到优胜美地了，我希望能在团队中跟上步伐吧。
（现场）
王一博：Cool（酷）。
史瑞德：你做得很好。
王一博：谢谢。
（两人返回房车，王一博观看攀爬视频复盘）
王一博：Ryder，你要不要看一下，我们今天爬的？
（回顾攀爬前）
史瑞德：那如果你拍一个磕线，应该用你的手机把那条路线的信息记下来。
（房车中）
王一博：还有什么……还有什么改进的地方？起步的这些手点，我觉得比较难。
史瑞德：对，这是石灰岩的问题。
王一博：对。就是这里右边高一点的地方可能有一个手点，但是左边的这个pinch（手点）对我来说就很……有点难。
史瑞德：如果你做这样的话，你可以用一个勾脚保持你的平衡吗？右手抓，左手可以抓那个pinch。
王一博：也……也可以。嗯……因为第一天就不太好找，一直在找，我觉得……再过……再下一次的话应该就可能知道哪里有手点了。
（室外采访）
王一博：下一步的话我觉得就是要尽量把每个脚点跟手点都记清楚，然后动作就是按顺序做完，我觉得就可以有信心去突破。
（房车中）
史瑞德：你好好休息吧。
王一博：休息一下，明天再爬。
史瑞德：对。
王一博：那是不是可以问一下Jimmy，也可以跟我们一起爬一下。
史瑞德：OK。
💚22:32~30:58💚
（第二天金国威示范攀登同样的线路）
（室内采访）
王一博：通过看Jimmy爬了一遍，对我有帮助，因为可以看到他在上面，这些难点是怎么做的。
（现场）
王一博：（认真观察）
史瑞德：简直是西尔维斯特·史泰龙。
王一博：酷啊。他完成了已经，这一半过去之后就完成了，上面很简单。
（金国威完成攀爬）
史瑞德：好的，开始下降。好了，没问题。
王一博：挺不错。
金国威：挺好的。
（王一博吃东西补充体力）
金国威：总之，很好玩，这个特别好。
史瑞德：准备好了吗？
金国威：不能把整个吃进去，还是你就太重了。
王一博：对。
（王一博准备再次挑战）
王一博：OK。
金国威：来吧。
（王一博开始攀爬）
金国威：这儿，对，好的，这里，可以站在上面。
史瑞德：对，就这么爬，很好，对的，调你的脚，很好。
金国威：对对对。
史瑞德：勾脚，那个勾脚不错呀。
金国威：非常好。
史瑞德：对了，就这么爬。
（室外采访）
王一博：今天我的目标就是能够一趟顶绳下来，没有掉。
（现场）
金国威：左边那边，外面，对，脚。
史瑞德：对，兄弟。
金国威：对，要相信。那段真的很考验技术。
史瑞德：是的，对。
金国威：你看你的右边的脚走高一点。对对对对，刚好，对，对对对。
（室外采访）
王一博：那里有裂缝，真的不好抓，我对pinch（捏握点）的这个手的力量不够。就是你……你重心在一边的时候，很容易就把这个门就打开了。
（现场）
王一博：（在前一天的难点反复琢磨，险些冲坠及时挽救）
史瑞德：很好的补救，来吧，加油，不要放弃，用你右脚的脚尖，吸气，呼气。
金国威：对对对对，就是这样子。
史瑞德：站起来。
金国威：对对对。
史瑞德：你行的。
金国威：对对对，加油。
王一博：No……（不行）
金国威：再一点，再一点，呼吸一下。
史瑞德：你信任你的左脚，站起来。
王一博：（艰难爬过难点路段）
金国威：太好了。
（画外音）
王一博：在Jimmy跟Ryder的一直加油的这个鼓励下，也是一点一点push自己的极限吧。
（现场）
金国威：干得好，一博。
（室内采访）
金国威：这就是你想看到的，你的朋友们在攀登时，他是付出了一切，他绝对是拼尽了全力。
（现场）
王一博：哇，比我第一天更累。
史瑞德：哈哈哈，你手臂怎么样？酸痛吗？
王一博：没有手了已经。
金国威：哈哈哈，没有力气了。
王一博：对。
（室外采访）
王一博：这可能就是攀岩的这种团队的感觉吧。之前有的时候在想，可能攀岩是自己在岩壁上的要面对的事情。啊……但是有的时候伙伴们给你的鼓励也很重要。在我觉得，啊……很难很困难的时候，很累的时候，有一声加油，会……更……更有力量一点吧。
（现场）
史瑞德：加油，兄弟。
金国威：就是这样。
史瑞德：太棒了。
（室外采访）
王一博：然后接下来就到了我觉得是最后一个难点吧，就是翻那个大屋檐。我那一步也没有想很多，因为我左边抓的也不够好，右边也抓的不够好，但是脚上高了，只要出手就可以抓到，但是如果抓不到（笑）就可能就掉了。
（现场）
王一博：（果断出手抓住了岩壁）
（画外音）
王一博：也算是真的放手一搏了吧。
（现场）
王一博：I catch this（我抓住了）。
金国威：是的，你刚刚好抓住了它。最后只剩下抱石的难点了。
史瑞德：没问题的，他知道这部分是如何解决。
金国威：是吗？
史瑞德：对。
金国威：我觉得主要是他那勾脚做得太棒了。
史瑞德：站起来，加油。
（王一博成功攀登到终点）
王一博：Yeah~！哇哦！嗷~！
（室外采访）
王一博：我刚才爬的……很开心。这一次其实也进步了不少，有差点掉，但是没有掉，反正，嗯……很开心，对。有在极限的边缘。
（现场）
史瑞德：你觉得他准备好在优胜美地爬吗？我觉得他会准备好的。
金国威：他可以的。
王一博：（顺利下降到地面）噢咿~我不敢相信我自己可以完成。
金国威：都没有掉。
王一博：Yeah，差一点点。
史瑞德：你要保持积极的态度。
王一博：差一点。（和两人击掌）
金国威：干得好，太棒了。
王一博：谢谢。
金国威：有好几个动作，我以为……那个……roof用中文怎么说？
史瑞德：屋檐。
金国威：那个屋檐……（模仿王一博攀爬动作）
王一博：（笑）
金国威：今天的目标就是要看看你可以不掉下来，你没有掉下来，就是……你达到了目标，太棒了。
王一博：我觉得我今天顶绳完成了我的第一个目标。
史瑞德：他超越他的极限。
王一博：谢谢。
金国威：非常好。
史瑞德：你完成了你的磕线，我们必须请你喝。
金国威：不，我请你们到我的家去，杰克逊。
王一博：Yeah。
史瑞德：更好的观念，我喜欢。
金国威：我们可以在那里请你们来吃一个饭。
💚31:50~32:04💚
（王一博和史瑞德采购去金国威家开烧烤派对的食材）
史瑞德：你要买那个怀俄明州的菜板吗？
王一博：（拿起一个印着怀俄明地图的菜板）哼哼，看着不错啊，我要一个这个。
史瑞德：你要买这个怀俄明的菜板吗？
王一博：（笑）对。
史瑞德：好可爱啊。
王一博：很可爱。
💚33:41~35:25💚
（室外采访）
王一博：Jimmy的家盖得挺好的，他把他的家放在了他最喜欢的地方，他每天都可以看雪山。我挺喜欢山里的，我很喜欢听下雨的声音，鸟叫的声音，所以我挺喜欢住在这种……算是偏远环……偏远的环境吧，我觉得这种生活是一个自由的一部分吧。
（两人聊天）
王一博：在我的角度看你，我觉得你非常的自由，你在做你喜欢的事情。
金国威：可是真的也没有很多自由，我有两个孩子，我有很多责任，也必须对我的赞助和代言负责。
王一博：那你现在是怎么平衡自由跟责任呢？
金国威：（笑）很不容易。
王一博：（笑）对。
金国威：从来没有真正完美的平衡。
王一博：没有一个真正的平衡。
金国威：对，没有一个真正的平衡。像生活中的阴阳平衡，如果你一直都是完全自由的，你就无法体会自由的可贵。
王一博：所以我觉得我还需要更多的去想这个……这个平衡。
（画外音）
王一博：其实这一路感觉接触到的人，都会觉得他们好像对于生活物质的需求，更多的是为了享受生活和快乐。
💚36:33~38:06💚
（金国威带王一博参观自己的房子）
金国威：所以有什么人要到这里要登山、攀岩、滑雪的话，都可以到这里来。所以这里会像是个小中心，因为当年我漂泊在路上时，有很多人照顾我。
史瑞德：所以你对你的朋友们这么好。
金国威：我想那个年轻一点的人，都可以在这里住。
史瑞德：（指王一博）那他呢？
王一博：（笑）
金国威：他也可以，我跟他说了嘛。他下个冬天要来这里住一个月，他就可以滑雪，会很厉害的。够地方，有三四个人住，（指史瑞德）你要来的话。
王一博：（笑）
金国威：好了，你们准备好吃牛排了吗？
史瑞德：看起来不错。
金国威家人：来，一博。
王一博：Thank you（谢谢）。
金国威：试一试看。
王一博：（吃了一口牛排）嗯~
史瑞德：几星？
王一博：哇哦。
金国威：很好，对吧？
王一博：So good（非常好）。
（画外音）
王一博：Jimmy他已经有了孩子，他也希望帮助一些户外的攀岩人，给他们一个住宿的地方，我觉得蛮好的。他已经有了这个责任的部分，我觉得他已经找到这个平衡。
（现场）
金国威：好吧，试试这个。
王一博：哇，太好吃了。（大口吃肉）
💚38:46~39:27💚
（大家饱餐一顿后去攀岩馆练习）
王一博：太饱了，身体有点重。（笑）
金国威：加油。
（室内采访）
王一博：可能对于目前的我，眼下来看，我需要面对的责任可能比较少。如果工作是我的责任的话，可能之前责任占得比较多。我觉得最大的改变就是更加确信要往这个自由的方向去做。我想多去户外看看，多尝试尝试。其实有更多值得做的事情去做，更加地遵从自己内心，然后想就是更加明确要坚定做自己想做的事情。