视频©：腾讯视频
图片©：@YIBO-OFFICIAL
💚00:30~01:29💚
（室内采访）
王一博：我觉得人是需要做选择的，其实从出生就一直在做选择。因为人都是会随着自己的选择做出改变嘛，可能我现在就是在做一个选择的阶段。
（两人聊天）
金国威：如果你不开心，你没法在工作上表现得最好。你需要能让你开心和带给你意义的事情。
（画外音）
王一博：我觉得任何事情上都会找到意义，自己热爱的事情跟有意义的事情，如果结合的话是更好吧。
💚02:24~02:54💚
（第二天早上三人在树上泡咖啡）
王一博：你睡得好吗？
里奥：很好，我睡得很好，你呢？
王一博：Very good（挺好的）。
里奥：你睡眠得分多少呀？
王一博：I show you（我给你看）。（笑）
（王一博拿出手机查看睡眠分数）
里奥：95？
王一博：Yeah。
史瑞德：我不相信。
里奥：太神奇了。
史瑞德：我不相信那分数。
里奥：那棵树把你摇进了梦乡，真棒。
（室内采访）
王一博：我那一头睡得还挺舒服的，可能是因为在树上会有那种小时候婴儿晃的那种感觉，所以会让人睡得更安稳吧。
💚10:44~11:36💚
（王一博和史瑞德观鲸后和里奥汇合）
里奥：找到鲸鱼了吗？
王一博：Yeah（是的）。
史瑞德：找到了。
里奥：哪种鲸鱼？
史瑞德：看到了一系列呢。目前他见过虎鲸，还看到海狮？
王一博：海狮，然后虎鲸，还有那个白头鹰。
史瑞德：他也见过白头鹰，海狮，所以他什么都见过，西北地区的知名品种。
里奥：哇哦，看起来你是个吉祥物。
王一博：吉祥物。
史瑞德：吉祥物。
（三人在篝火上烤棉花糖）
史瑞德：你烤过那个棉花糖吗？
王一博：没有。
史瑞德：最好的颜色是黄金色。
王一博：黄金色。
史瑞德：对，你有更多的叉子吗？
（里奥将烤叉递给两人）
史瑞德：这些是高科技的那种吗？高科技。
王一博：嗯哼。
（王一博和史瑞德用烤叉模仿击剑）
史瑞德：你的也太短了。
王一博：（笑）
💚12:57~15:57💚
（三人吃烤棉花糖）
史瑞德：你先用那个巧克力片压着它。
王一博：（用巧克力夹住烤棉花糖品尝）嗯哼。
史瑞德：露营的甜点。
王一博：太甜了。
史瑞德：你觉得太甜了吗？
王一博：太甜了，适合早上吃。
里奥：我都忘了上次吃这个是什么时候了，可能是五六年前了。因为它们不太是有营养的食物。我跟你们提过我也是营养师，对吧？你知道吧？
王一博：哦，你是营养师。
史瑞德：所以对营养师来说，吃这么多糖，那个人工的糖……
王一博：太不健康了。
史瑞德：太不健康了。
王一博：所以营养师是你之前的工作吗？
里奥：不，那是我开始攀岩之前的一份副业。我喜欢指导并亲自参与的攀岩活动，这些活动基本上是夏天和春天举办。所以在冬天我真的没什么可做的，这也算一种热情。
王一博：所以像营养师，然后包括攀岩，都是你热爱的事情。
里奥：是的，我更喜欢攀登，尤其是攀岩。
史瑞德：如果你喜欢攀岩，为什么最终选择了攀树？而且比较经常。
里奥：在我开始创业的时候，我对攀岩更有热情。但是有很多人从事这一行业，所以这是一个竞争非常激烈的领域。那时已经有大量的攀岩向导，而且我在其中投入了很多精力，它渐渐地夺走我对攀岩的热爱。我小时候经常攀树，所以我想说，为什么不试试休闲攀树呢？最终成功了。慢慢地，我攀树的生意比攀岩还要好。
史瑞德：而且这里工作就会给你就更多去做户外运动的机会，但是如果你有更多机会的话，有可能一些机会会变成工作，比如说拍一个户外纪录片，还是工作，对吧？
王一博：对对对。其实这个户外纪录片一开始也是算是我的一个兴趣爱好之一，我也没想到会拍成第二季。那第二季有可能就会把我的工作跟这个喜欢的事情有一些些结合。
里奥：对我来说是生活的平衡。
王一博：嗯哼。
里奥：我想这对每个人来说都是如此，你必须在你喜欢做的事情和你的工作之间找到平衡。
（室内采访）
王一博：热爱做成自己的职业还是一个幸福的事情吧。但是这个工作与生活的平衡，确实很难做百分百的平衡，但只能我觉得……相对平衡吧。它俩之间不一定一定要相合，但是如果结合的话，也是更好吧。
（现场）
里奥：我祝你在所有的新爱好和冒险中一切顺利，和你们俩在一起很愉快。
王一博：也希望你尽快能去到中国。
里奥：我也希望。是的，我真的很期待。
王一博：嗯哼。
💚17:41~18:02💚
史瑞德：那你没做过尾波冲浪吗？
王一博：没有，我之前滑板，然后滑雪。做过一次那个长板的冲浪。
史瑞德：好的，长板。
王一博：对对对对对， 但是没有做过尾波冲浪。哇，这个船好帅啊，哈哈哈。
史瑞德：看起来很快。
王一博：非常快。
史瑞德：赛船。
王一博：赛船。
💚18:26~20:56💚
（两人跟随尾波滑水世界冠军马西体验尾波滑水）
马西：今天天气很好，水面特别平缓，所以我们开船出去玩玩吧。你们玩过尾波滑水吗？
王一博：No，first time（没有，第一次）。
史瑞德：高中玩过一次。
马西：不错，肯定会很不错。我听说你们真的很有运动天赋，非常擅长。由我来当你们的教练，你们很快就能站上滑板了，会很有趣的，走吧。
王一博：Let’s go（我们走吧）。
马西：我去过中国五次。
王一博：哇哦。
马西：非常好的地方，我喜欢，因为它的体育社群很大。然后今年我们要举办世界竞赛，有点像是非奥运会项目的最高赛事。会很有趣的，天气也很好，水也很平静，这是尾波滑水的关键。水越平，就越容易。当你握住把手的时候，就不要太用力。你拉得越厉害，它就会拉回你。把它放在臀部前面，身体保持挺直，膝盖弯曲，这是关键。你们很快就会学会的，这非常好玩。然后我们要开始学习一些技巧。
王一博：OK。
（马西和妈妈视频通话）
马西：我妈妈总是打电话和我视频，总要天天惦记着，确保我好好的。
王一博：（笑）OK。
马西：我们一家人非常亲密，我开始尾波滑水，做这一切都是因为我叔叔。我们以前有一艘船，他们尝试了一些尾波滑水运动，然后我表哥表现得非常好，是意大利最好的 。我就想做我表哥做的事，我就想跟随他。
王一博：OK。
马西：然后我就开始玩尾波滑水了。
王一博：哇哦，所以你很小就开始去做这个尾波冲浪了，是吗？
马西：是的，我从八岁开始。
王一博：哇哦。
马西：好的兄弟们，要开始了，我要为你们示范一下，然后轮到你们了，我很期待看到你们滑水。会很好玩的，今天天气状况都很好。
史瑞德：我们很期待看到你滑水，我想看到专业人士示范。
王一博：Yeah。
马西：走吧，我展示没问题。
💚22:26~27:05💚
（王一博准备体验尾波滑水）
马西：会很好玩的，非常容易。
王一博：Yeah（好的）。
马西：记住，手臂伸直，膝盖像这样弯曲，然后向前走。
王一博：（模仿马西动作）
马西：是的，让板子带着你走。
王一博：OK。
马西：你先试试就上手了，第一次。
王一博：Yeah（好的）。
（画外音）
王一博：我觉得，我确实是喜欢做很多第一次的运动。心跳加快就会刺激一下自己（笑），让自己更开心。
（现场）
王一博：（穿戴装备）
马西：太棒了，一博，你已经是一个专业的尾波滑水选手了。
王一博：Yeah（是吗）。（尝试在板子上活动）
马西：完美，漂亮。
王一博：OK。
马西：完美，惬意又放松。手臂伸直，蜷成一团，保持这个姿势。
史瑞德：好啊兄弟。
（王一博踩着板子跳下水）
马西：OK，手臂伸直，膝盖弯曲，对了，放松，记得变成小球。我们走。
史瑞德：开始了，一博。
王一博：（被绳子拉落水中）
（画外音）
王一博：这个不是在预想范围内。
（现场）
王一博：第一次砸的脑袋有点疼。
马西：你刚才在反抗，身体往前，对了，要这样就对了。
王一博：Again（再一次）。
马西：你可以的。
史瑞德：来吧，加油。
（王一博成功在板上站稳）
马西：你做到了！往中间，好，然后往那边，对了。你得向前看，很好。
（一个浪头袭来，王一博落水）
马西：好，我们再来。
王一博：Yeah。
（王一博继续乘风破浪）
马西：弯曲你的膝盖，非常好。一只手触摸水，对了。
王一博：（做出马西指示的动作）
史瑞德：做得好，兄弟。
马西：做得好，兄弟，往这边。
王一博：（再次被浪头打入水中）
史瑞德：好帅。
王一博：Really（真的吗）？
史瑞德：是的，兄弟。
马西：当你踮起脚尖时，把臀部靠近把手。我要你做一件事，冲着尾流走，要有点速度才行。先别想跳或做花式，保持这个姿势你会发现很容易跳起来，很容易。
王一博：OK。
马西：让我们试试跳跃。
王一博：Yeah（好）。
马西：你可以的，兄弟，你真有天赋。保持前进，相信海浪。冲冲冲。
（王一博在浪头上跃起后落水）
马西：你跳了这么高，不错，我们这次一定会成功。
史瑞德：最少一米高，真的。
马西：走吧。
史瑞德：加油。
马西：冲冲冲。
（王一博成功在浪头上完成跳跃）
马西：非常好，他太厉害了。跳跃，跳跃。
史瑞德：（用手机拍摄王一博）一只手，一只手，跳跃。
王一博：（只用一只手拉绳子跳跃）
马西：太优秀了，真的太了不起，他太棒了。
（王一博结束滑水回到船上）
马西：再练个几次，你肯定超厉害的，兄弟，太疯狂了。
王一博：It’s so fun（太有趣了）。
马西：是吧。
王一博：Yeah（是的）。
马西：兄弟，你做得非常好。
王一博：Thanks，dude（谢谢你，兄弟）。
马西：了不起，你学得太快了。
王一博：Cool（酷）。
马西：很酷，你现在必须多做一些尾波滑水运动。
王一博：Yeah，I want it（是的，我也想）。
马西：很有趣对吧？
王一博：Yeah（是的），come on，it’s your turn（轮到你了）。
马西：轮到你了，瑞德。
史瑞德：觉得我有点紧张，我有点变疯了。
💚28:14~31:58💚
马西：真的太了不起了，今天能和你们玩真是太开心了。
王一博：所以你很享受教别人的过程，对不对？
马西：无论如何这运动都会让我很开心，因为我在教新人如何尾波滑水，分享我热爱的事。有时候为了训练比赛，我会觉得有点烦。因为每天都在重复做同样的事情，这会让它失去乐趣。
（室内采访）
王一博：小时候在学街舞的时候，我那时是一个真的很单纯的一个过程，一个快乐。但是确实参加比赛之后就会觉得压力（大）了很多。
（现场）
王一博：因为你毕竟从小到现在应该有20年了在做这个事情，你有没有减少过你对这个尾波冲浪的热情？
马西：我已经玩了22年的尾波滑水了，我依然还充满热情我还是想不断挑战自己。有时会自己反思自问，我是在做我想做的事情吗？还是我这样做是因为我必须的？还是因为这是我的工作？如果有一天我不喜欢尾波滑水了，我会继续做其他事情，但我不觉得这会发生，因为我从小就经常做这个。
（室内采访）
王一博：我觉得这是对自己热爱的两种不同的选择吧。像里奥的话，为了想要保持他的热爱，选择了不把他的工作跟他的热爱放在一起。怎么说呢，一种保护吧。而马西呢，选择的是把热爱做到极致。我觉得也是跟人的性格而做的不同的决定吧。
（现场）
马西：即使有一天，我彻底结束了竞技生涯，我想成为一名国家队教练。
王一博：嗯，嗯哼。
马西：我一直觉得当演员挺酷的，也许等我彻底玩完尾波滑水后再试一下。你是怎么保持对演戏的热情的？
王一博：我现在休息也是为了能够重新找回做演员的一种新鲜感，或者是热情。
马西：我呢，我从受伤中学到了这一点。我摔伤了膝盖和脚，当你远离这项运动时，你会意识到自己有多爱它。
王一博：Yeah（是的）。
马西：谁知道呢，说不定不久的将来就有一个适合你的角色出现在你面前，然后你会想这角色完全代表我，迫不及待想参与这部电影。
史瑞德：不要强迫自己，只要你会找到你很喜欢的一个角色，我觉得你不会丢你的热情，对不对？
王一博：对，你说的非常……对，yeah。
（画外音）
王一博：我相信过段时间，是会找回之前的热爱的，因为它毕竟陪伴了那么长时间，毕竟还是在做你喜欢的事情。
（现场）
马西：我觉得做自己喜欢的事很重要，一直听从内心才会特别快乐。就像演戏一样，做自己想做的事，因为那才真正代表你自己。即使在比赛中，我总是在滑板上做让我开心的花式。我可以做这个花式，然后得到很高的分数，但我不会做因为其他人都这么做了。我想给评委们展示一些不同的东西。我想靠自己想做的动作获胜。
王一博：Cool（酷）。
（室外采访）
王一博：马西说的他不会去迎合裁判，就像我不会想去迎合市场一样，或者是做大家做的一样的事情。马西会做他想做的动作，分数不重要。那对于演员歌手，可能我更希望我去表演，或者是唱我想要唱的歌，想要做的表演。对自己来说是一个很好的事情，你会做的时候很开心，同时你又享受你做的过程。
💚32:32~35:25💚
史瑞德：我喜欢这个轻松的感觉。
王一博：（开心撸狗）
史瑞德：我只希望我的皮划艇不会淹没。
（两人在水上划皮划艇）
王一博：Nice（很好）。
史瑞德：你带了一个钓鱼竿吗？
王一博：（笑）对。
史瑞德：请你小心，你不要钓到很大的一个鱼，你会翻倒呀。
王一博：啊（笑）。
史瑞德：不会吧，除非你钓到一个虎鲸。
王一博：对，会带着我呜~（拿出钓鱼竿）邦邦~
史瑞德：你带了这个蛤蜊的肉吗？
王一博：对。（直接把钓鱼竿一端放入水中）
史瑞德：很特别的钓鱼的方式。
王一博：对。
史瑞德：如果有人看那个纪录片就看到你这样钓鱼，他们会说什么呀？
王一博：What the guys doing（你们在干嘛）？
史瑞德：鱼是这样钓的吗？
王一博：（尖声）他在做什么？
史瑞德：（笑）
王一博：不行，no work。
史瑞德：钓到一个虎鲸吗？
王一博：No work（并没有）。
史瑞德：你说了你回到中国的时候，你会有一段时间可以做户外，还是你还需要直接去另外一个工作？
王一博：嗯，对，我会休息一段时间，然后再开始工作。
史瑞德：那你觉得你会去白河爬吗？
王一博：对，of course（当然），我要去。鱼饵没有了。
史瑞德：很轻松啊。
王一博：嗯哼。Chill~（很轻松）
（室内采访）
王一博：我觉得人其实从出生就一直在做选择，因为人都是会随着自己的选择做出改变吧。其实我并不是说通过一个节目就能够找到我自己的选择。可能现在就是慢慢地在生活中的一点一滴，然后一点点的小的选择都可能在偏向于生活这边吧。如果这样去做比较的话，确实之前的工作肯定是做了很多，现在工作量来说就是少了很多。也是证明了我现在就是选择了生活吧。我在努力地活出生命的极致。（笑）
（现场）
史瑞德：兄弟，生活真的美好。
王一博：Yeah（是的）。