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💚00:34~05:28💚
（画外音）
王一博：自由的生活我觉得挺难解释的（笑）。我挺喜欢山里的，我很喜欢听下雨的声音，鸟叫的声音。我攀岩的时候能够感觉到自由。很多……真正感觉到自己心跳的瞬间，我觉得这是让我在平时生活里很难感受到的。过度自由也未必是好事，可能人还是需要一定的约束的，需要有这个责任的部分。可能任何一个人都很难完全自由。我也不知道我以后的理想生活是什么样。
（两人开车行驶在路上）
史瑞德：下一站，怀俄明州。
王一博：还有150英里，但是我们目的地还有195。
史瑞德：怀俄明~呜~
王一博：Wyoming~（怀俄明~）
史瑞德：还有5个小时。
王一博：给~我~一~点~音~乐~吧~
史瑞德：好的，来了。（播放音乐）
王一博：（一边开车一边跟着音乐摇摆）
史瑞德：很开心我找到了我们两个人喜欢的音乐，太好了。我们快到了。
王一博：Almost there~Almost there~（快到了）
（画外音）
王一博：之前的我没有生活，全都是工作，实在是太累了。
（王一博下车加油活动身体）
王一博：OK……啊~啊~啊啊~啊~（伸懒腰）呀~
（画外音）
王一博：自由的生活我觉得挺难解释的，我也不知道我以后的理想生活是什么样。
（两人继续上路）
史瑞德：哇，黄石公园你可真漂亮，我们到了，我们做到了，这就是我们现在的生活。
王一博：（好奇地向车窗外张望）
（路遇一群山羊）
王一博：哦？
史瑞德：山羊。
王一博：山羊。
史瑞德：前面两个打架了。
王一博：喔吼吼吼，oh，yeah，（端起相机拍摄）上面有一只。
史瑞德：拍到了吗？
王一博：哇。（给史瑞德看相机）
史瑞德：拍得很好。
王一博：Yeah。（给摄影机镜头展示相机）
史瑞德：你现在拍的照片都是黑白的吗？
王一博：对，我喜欢黑白的。
史瑞德：啊，你肯定是一个艺术家呀。
王一博：No（不是）。
（路遇野牛）
王一博：牛~
史瑞德：路边的野牛，好大。
王一博：哇。（继续拍照）
（室内采访）
王一博：这么近距离的和野生动物接触，这种人与动物，然后跟自然这么和谐地相处的这种感觉，大家都互相不打扰，环境很舒服。
（现场）
史瑞德：在美国要看见很多那个野牛的话，我觉得黄石是那个……
王一博：最好的地方。
史瑞德：最好的地方，对。对我们攀岩者来说，我跟你说我们喜欢这种国家公园的观念，就是如果没有公共的土地的话，我们只能去攀岩馆。就保护这种国家公园的地方是每一个人的责任。
王一博：不光是公园，主要是现在大自然需要保护。
💚06:16~06:53💚
（两人来到湖边休息打水漂）
王一博：你是打棒球的，所以你的姿势就不一样，（笑）真正的投手，来吧，show me what you got（让我看看你的本事）。
史瑞德：1234567。
王一博：酷。
（画外音）
王一博：其实我不是喜欢那么的热闹，所以我觉得可能是相对于偏向更加独处了吧，可能现在就喜欢安静一些吧，就是花花草草啊，都充满着生命力。（笑）
💚10:10~12:15💚
（史瑞德带王一博感受牛仔文化，两人来到酒吧）
（画外音）
王一博：我喜欢观察别人，或者是坐在一个安静的地方去感受这个氛围。但是我不喜欢人多的时候大家关注到我，因为可能平时的工作就是这样，不想在生活里还是这样。
（现场）
史瑞德：你在北京的时候如果要出门……
王一博：我不出门，我不去商场，我不去任何人多的地方。你知道吗？我超级不喜欢被……被人看的感觉，不管是在国内还是在国外。
（服务员端来小吃）
王一博：Thank you（谢谢）。
史瑞德：太棒了，谢谢。
（室内采访）
王一博： 我想去做的事情还是会遭到一些限制。
（现场）
史瑞德：辣椒酱。
王一博：嗯，OK。
（室内采访）
王一博：我觉得很难完全自由吧，可能。如果我不是现在的我，我也不知道我会是变成什么样子。
（王一博和金国威聊天）
金国威：我了解你是在中国是很有名的嘛，很多人对你抱有期待，作为一个公众人物，你觉得你可以做自己吗？
王一博：其实我觉得这个……艺人的这个身份很难去平衡这个事情。像你得了奥斯卡，然后公众一定会对你有更多的期待，希望你有更超越以前的作品，像这种看法你怎么去做呢？
金国威：最重要的是要保持真实，无论你取得过怎样的成就，是否获得奥斯卡奖，无论你赚了多少钱，拥有多大的名气。我始终尝试用尊重与尊严对待每个人。因为归根结底，大山不会在乎这些。
王一博：大山不会……不管你是谁，对。
💚13:57~14:45💚
（史瑞德带王一博现场观看牛仔比赛）
（画外音）
王一博：这是我第一次看牛仔比赛，可能电视上看的没有办法还原当下的那种气氛，在现场看的时候觉得挺酷的。
（现场）
王一博：就很喜欢这种运动员准备之前的这种感觉，他很酷我觉得。
（两人见到牛仔竞技场经理凯莉）
凯莉：你好，最近怎么样？
王一博：Hi，nice to meet you（你好，很高兴见到你）。
史瑞德：我是瑞德，你好吗？
凯莉：很高兴见到你，我很好。你们第一次来看牛仔竞技表演，期待吗？
王一博：Oh yeah（是的）。
史瑞德：想要更多地体验怀俄明州。
凯莉：是的，你们会深陷其中。这是我家的牛仔竞技表演，我们已经从事十五年了。我们家在这片山谷已经住了六代人了，土生土长。
💚15:31~17:25💚
凯莉：你会在场地的各种地方看到我的家人。你会看到我爸爸和叔叔，他们会在侧边准备公牛。在售票处是我的阿姨们，我的一位表哥今晚会斗牛。牛仔真的是流在我们血液里的。
（室内采访）
王一博：我在想到底什么事情可以让他们做成……就是这样，就是一辈子可以去做的事情。即便是小时候的热爱的舞蹈，到现在我也就是停下来了。
（现场）
凯莉：我们每年在努力地进步，让今年比去年更好。我们目前担心的是生意这方面，每年养活它们需要花多少钱，我们怎么能够吸引更多观众，我们一直在寻找新的方式继续发展这项运动。这都是艰苦的工作，这其中凝聚了很多心血，汗水与泪水。但我们还是非常热爱它，这就是我们在这里的生活方式。
史瑞德：好多人，他们的思想是牛仔的生活是非常自由的，但是实际上不是。
凯莉：这些牛仔确实是拥有一些自由，他们可以走遍美国去参加各种不同的牛仔竞技表演。但到了某个阶段你就需要负起责任，到底该怎么赚钱。尤其是如果你有在养动物，你不能让它们一个星期无人看管，很大程度上你的一举一动都要经过深思熟虑。
史瑞德：所以每一个选择不是为了自由。
王一博：对。
（室内采访）
王一博：自由的理解其实就是很单纯地想做，我就是要做，就是自由吧，可能。责任的话就是你要对很多人负责，你的家人，你的身边的朋友。过度自由也未必是好事，可能人还是需要一定的约束的，我觉得就是一个平衡的问题。
💚19:47~20:45💚
（王一博用相机拍摄牛仔比赛画面）
王一博：I love this（我超喜欢）。（展示拍摄的照片）
（画外音）
王一博：确实这个比攀岩危险，是一个挺危险的运动。那时候年代的牛仔和现在肯定不一样。
（现场）
凯莉：问题不是你会不会受伤，而是你什么时候受伤。牛仔竞技充满了各种危险。
史瑞德：你要骑吗？你要试一下骑吗？
王一博：（笑）我不要。
史瑞德：我们两个人试一下。
王一博：（尝试骑在牛背上）
史瑞德：我非常尊敬你们，这还蛮吓人的。
（画外音）
王一博：当时有那种恐惧，因为它毕竟很大个。
（现场）
史瑞德：你会怕他吗？
王一博：还好，酷。
（室内采访）
王一博：在骑上去的时候担心它会跳起来。
💚23:29~35:21💚
（王一博和金国威一起练习先锋攀爬）
（画外音）
王一博：在优胜美地如果去一起爬一个多段或者是一个大岩壁，如果我是跟另一个人一起完成的这条路线的话，两个人需要交替先锋的。只有一个人在先锋的话，第二个人是属于跟攀的。
（现场）
金国威：OK，就在这，开始。这个石头叫石灰岩。
王一博：那我先锋的时候上去要做保护站吗？
金国威：要，到上面的时候。
王一博：做一个保护站。
金国威：对。
（室内采访）
金国威：我非常想让一博先锋，如果一博在优胜美地挑战大岩壁，却没有先锋过的话，我想他也不会觉得满足的。
（现场）
金国威：你到这样子的地方要……可是要攀岩的时候就要有很多责任。
王一博：对，对。
金国威：攀岩搭档要有很多信任。
王一博：对，相信。
金国威：是的。镁粉得涂到位，好。
王一博：Yeah。（两人碰拳）
金国威：好的。攀岩开始，出发。
（室内采访）
王一博：攀登运动里面有两个词，就是一个是先锋攀爬，一个是顶绳攀爬。顶绳攀爬呢，其实就是……啊，绳子在你的上端，下方有人保护你，你边爬他边用绳子拽着你，你掉到哪里就是……其实就是掉在哪里，是很安全的一种攀爬方式。先锋攀爬呢，就是比如说一个线路是11段可以挂快挂的地方，你每一段都要带着绳子挂一个快挂，然后去进行保护。如果比如说从第9段和第10段的快挂之间，你在刚爬到第10段的快挂的时候没有入快挂，那你多出来的，比如说一两米的绳子会成倍地往下掉，这个也就是冲坠。就是也会有摆荡和冲坠撞击的这种风险，但也不会落地。（用手示范）大家可以想象，就比如爬到这个时候，多出来的这一段绳子，摆荡是这样摆荡，就有可能会朝岩壁的另一个方向去撞击，就撞成什么样就不好说了，有可能脚踝或者是肩膀骨折等等。
（现场）
王一博：Jimmy，绳子快没了，啊……可能只有一米了。
金国威，哦，没有关系，快到了。OK，到了。
王一博：好。Climbing（我要攀了）。
金国威：好，加油。好的，一博，干得好。
王一博：Yeah。
（王一博快速攀爬）
金国威：啊哈哈，他还爬得很快。OK，这部分比较难。
王一博：好的。
（画外音）
王一博：起步的地方，那里有一个仰角的，出来的地方，比较难。
（王一博认真观察攀岩线路）
金国威：加油，加油，你行的。
（王一博顺利攀过难点）
金国威：他做到了，了不起。不可思议，还背着背包。
（画外音）
金国威：在优胜美地的时候，你一整天都在岩壁上，你必须带上你的头灯，攀爬装备，还有一整天的食物和水，所以需要带一个背包。
（现场）
王一博：这一段也不好爬。
金国威：是啊，有一点。
（室内采访）
金国威：每当你背着背包攀爬的时候，重心总会稍微偏移。我当时觉得他爬那段岩壁肯定会冲坠，特别是还背着背包。谁知转眼间，就看见他从岩壁转角后探出头来。
（现场）
金国威：做得好。
王一博：这边我看有比较好的手点。
（王一博和金国威汇合）
王一博：Yeah，哇，有点难。
金国威：还用背包。
王一博：对。
史瑞德：（在山脚下用望远镜观察）看到他们了，兄弟们很棒，他们到了第二个保护站。
王一博：出太阳了。
金国威：这次你要先锋了，OK。
王一博：OK。
金国威：加油。
王一博：Climbing（开始攀爬）。
（室内采访）
王一博：我觉得是在先锋的时候能够感觉到自由，先锋的时候有一点点那种freesolo（徒手攀岩）的感觉，还有独处，高度集中的那种安静的那种感觉，会有一些瞬间，会有这种忘我之境的感觉。
（现场）
金国威：做得好。
王一博：Yeah。
（画外音）
王一博：确实在攀岩的这个社群里面会更加吸引一些渴望自由的人。
（现场）
王一博：（艰难攀爬到保护站）呜呼~
金国威：先锋得不错，兄弟，你要穿吗？
王一博：哦，谢谢。（套上外套后继续先锋攀爬）
金国威：干得好，做得很好。
（室内采访）
金国威：很明显他非常有天赋，但要学的还有很多。
（现场）
王一博：（摸索手点）No（不行）。
金国威：哦，你要过去的话，应该低一点，下来一点。
王一博：Oh come on（拜托）。（笑）
金国威：对，哪个都可以。
王一博：（寻找到路线后顺利攀爬到位）
（画外音）
金国威：你责任重大，不能有任何失误。尤其当你在偏远的大岩壁线路上攀登时，你必须照顾好自己，更要保护好你的伙伴。
（现场）
金国威：做得好，兄弟，OK。
王一博：OK，上面见。
金国威：上面见。
（室内采访）
王一博：我认为我是一个负责的一个攀岩人或者是保护员。我在保护别人的时候我是会经常观察他。我觉得我算是一个有责任心的人。其实在攀爬先锋的时候，互相的沟通是很重要的，上面的人说解除保护，然后一定要回复保护解除，上面的人才能再继续做保护站。
（现场）
金国威：好的，解除保护。
王一博：Belay off（保护解除）。
金国威：太棒了。
（画外音）
金国威：我认为两位攀岩者都要对彼此负责，因为你们都把生命交到了对方的手中。
（室内采访）
王一博：没有最安全，只有更安全，嗯。
（王一博成功攀到终点）
金国威：一博，干得好。
史瑞德：太棒了，兄弟。
金国威：那你觉得先锋怎么样？
王一博：它起步的地方其实……嗯……不算很难。对，然后也有很好踩的地方。
金国威：对，先锋的时候你的自信是很好。
王一博：嗯。
金国威：这样子一直练习先锋的话，到优胜美地就会很有帮助。
王一博：对，会不……不……不那么害怕……掉，对。
金国威：那我们回去看看瑞德怎么样。
王一博：（笑）
（两人返回和史瑞德汇合）
金国威：兄弟，你一整天都在看着我们吗？
（室内采访）
王一博：这次的旅程能够学会很好的攀岩技术，学到更……更多跟攀岩有关的知识吧。
（现场）
金国威：他表现得非常棒，我非常佩服。
王一博：马上要到优胜美地了，我也不知道我自己有没有准备好，所以只能说走着看吧。
史瑞德：OK。
金国威：非常棒。
王一博：Awesome（太赞了）。
金国威：你表现太好了。
王一博：Thank you（谢谢）。
史瑞德：你看他的样子，你们两个人很激动。
王一博：（笑）