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※感谢@一杯美式找事 提供视频，王一博发言加粗部分系与国内版不同的新增内容。
程耳：你会面临非常严峻的……
王一博：攀爬。
程耳：你准备好了吗？
（画外音）
王一博：Rock climbing is a challenge both mentally and physically.Can I make it to the top is part of the adventure.Where I reach my limits？I’m excited to find out.（攀岩是一项挑战，不仅是心理上的，还是身体上的。我能到达山顶吗？这是冒险的一部分，我会达到我的极限吗？我很期待去一探究竟。）
程耳：我们是有勇气去挑战的。
王一博：（笑）
（画外音）
王一博：This time I’ve come to Yangshuo for rock climbing.It involves many movements,and I want to learn how to climb in a safe manner.（这次我来到阳朔要去攀岩。攀岩有很多专业的动作，我想学习攀岩技巧和相关的安全知识。）
程耳：你之前攀过岩吗？
王一博：小时候。
程耳：小时候？
王一博：但是只是那种游乐园里面。
程耳：然后长大之后你其实没有……
王一博：完全没有再接触过。
程耳：我们一定是有勇气去挑战的，这个这是不言而喻的啊。
王一博：我觉得是，攀岩确实是试图在挑战我身体的极限。攀岩可能会比较痛苦，因为你的手一直在跟岩壁进行摩擦。对，技术上的准备和体能上的训练，这些让我有一些挑战。
王一博：我上次刚接触这些装备，便进行了SRT的下降。因为当时对这些装备不是很了解，我准备上升的时候腿带突然开了。从那之后就更加地紧张了，就是因为刚接触这些装备嘛。但是到了攀岩的时候，就可能是一种熟悉了，所以没有那么多的心理负担。
程耳：要经历怎样的一种历练，才能够去平静地面对这种失败带来的脆弱感？
王一博：首先我觉得要认清自己的实力，了解自己，然后再去规划每一步，能够到达的地方。我不知道是不是要保持乐观，可能离成功更近一些。
程耳：你依赖感强吗？譬如说攀岩的过程中每时每刻都会有新的问题，需要你第一时间地及时地去解决。
王一博：总体来说的话我觉得不算是强的，我就坚信我肯定能够完成它。
程耳：你如何调动自己身体的，精神的力量，真正的能够触到自己的天花板？
王一博：当时我好像还没有具体地了解到自己的极限在哪里。可能因为从小学跳舞，肢体的协调性比较好。然后也有一些健身的经验，所以在肌肉的耐力上和协调性会相对好一些。可能，还没有到极限？我也不知道。
程耳：就是虽然我们有回避挑战的本能，但是在关键的时间点，我们必须去正面地去迎接这个挑战。
王一博：在生活中，我觉得相对于喜欢挑战吧。就比如赛车我也是一种挑战，就一点一点突破自己，我愿意去慢慢地去挑战极限。
程耳：当时你是什么样的感受呢？
王一博：阿邦他的内心非常的坚持。但是对于我来说，我只学了三天的攀岩，然后就在户外爬，又是一个从来没有爬过的路线，还下了雨，就会很没有信心。
程耳：无论是某种进步也好，某种成长也好，它都是肉眼可见的。是因为前面所有的这些酝酿和积累都已经到这个位置。
王一博：人类的潜力是无限的，只要你想完成，你就可以去尝试，尽可能地接近目标。
一博哥哥新年快乐！
王一博新年快乐！