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💚00:56~02:50💚
（开始露营做饭）
王一博：加水、开锅、煮面。（放入两包方便面）
刘永邦：拿勺子一勺一勺的给它（挖出来）。
王一博：可以。（放入年糕）
刘永邦：（放入午餐肉）我觉得应该差不多了。关掉它，开吃吧。
王一博：可以再煮一煮，微火煮一煮。
刘永邦：（开吃）嗯，赞了。我咋感觉这餐比昨天那晚上那餐好吃一点。（笑）
王一博：方便面到哪里都好吃。
刘永邦：咋样？今天，爬爽了吗？
王一博：挺爽的。
刘永邦：挺爽的？
王一博：对，这是享受到了。
刘永邦：享受到了。
王一博：对（笑），前两条线没有享受到。
刘永邦：的确，我觉得你今天让我觉得刮目相看的一个就是，没有三天去爬先锋的。
王一博：哦~
刘永邦：我觉得你应该算我认识的里面的第一个，就包括我自己啊，接触第一次攀岩到先锋我花了好长时间，就可能所有的在阳朔攀岩的人都没有说三天以内就去爬先锋。
王一博：那是不是我们学的过于快了？
刘永邦：其实来讲你的进度是非常快。但是不要紧的，就是其实已经很快的时候，你记不记得我今天跟你说，没关系，这把我们就当训练。结果我觉得你就是通过你这种狠劲完成，很棒，恭喜。（两人碰拳）