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※王一博发言加粗部分系与正片不同的新增内容。
💚00:03~04:54💚
（画外音）
王一博：很多人问我，真的睡在那个岩壁上了吗？（笑）
（攀岩现场）
刘永邦：我们今天是来不及完成整个线路的开发的，只能在岩壁上休息一晚。
王一博：（给岩壁钻孔）OK。
刘永邦：挂到上面去，提多一点，打个结。
（画外音）
王一博：还有很多人问我危不危险，我说不会不会，都很安全的，都有很多个钉子啊什么的。
（吊帐部件从岩壁上掉落）
王一博：大家都说攀岩是一个危险的运动。那么高的高度，就一根绳子，几根钉子，怎么能够保证不会有生命危险呢？其实攀岩是寻找自我的一种方式，是一个跟自己竞争的一个运动，也会让我感受到这个生命的状态。攀岩的人知道有生命的危险，但是他们还是去做，他们是追求自由的人，可能人就喜欢自由吧。我想要自己一个人去爬，对，是真的刺激了，疯掉了这个人。（笑）我希望我在努力地活出生命的极致，享受自己真正的自由。
（棚内采访）
程耳：作为这个节目的发起人，你去雨林，去雪山，去海洋，你体会到什么？
王一博：可以体验到很多人生不一样的第一次，对我自己有很大的意义。第一次遇到高反，第一次穿越雨林，第一次高空索降，第一次探洞，第一次沙漠滑翔……做自己喜欢的事情，让自己活得更加精彩。对我来说，一点一点突破自己极限的过程，是一种活着的意义。
程耳：你觉得最大的收获是什么？
王一博：我喜欢比较刺激的运动，会喜欢对于我身体极限的那种真正的高压。
程耳：身体的折磨和精神的折磨比较起来，还是你宁愿选择身体被折磨？
王一博：（点头）对。所以也是找到了我的热爱，更多的挑战。它其实在挑战我身体的极限。
程耳：你之前攀过岩吗？
王一博：小时候。但是只是那种游乐园里面。
程耳：然后长大之后你其实没有……
王一博：完全没有再接触过。但我觉得攀岩是一个很酷的运动，在洞里学了两三天。去了雪山，我在3400左右的地方进行了攀岩，在岩壁上的攀岩是第一次。后来去了阳朔攀岩。攀岩就是多爬，挑战一些不同的线路。阳朔那里有两千多条的攀岩线路，我觉得是适合我的。到了阳朔之后，阿邦老师教过我攀岩相关的知识。他是很厉害的一个攀岩手。
💚05:27~05:32💚
（棚内采访）
王一博：其实对于一个新手来说，我当时认为像是完全不能完成的任务。
💚06:07~06:23💚
（画外音）
王一博：只有到达了之后才会觉得，哇，真的绝了，这太难了。对于我来说，它就是一个未知的线路，有一点点紧张，恐惧也有一点点吧。
💚07:12~07:51💚
（棚内采访）
程耳：面对一个特别大的挑战，当时你准备好了吗？
王一博：当时刚接触攀岩，我觉得我自己的心理韧性是需要加强的。因为所有的动作放到地面上你都可以完成，但是一旦上了高度，你就会开始紧张，脑子就会胡思乱想，很多动作你都会忘记要该怎么做。
💚09:43~09:51💚
（画外音）
王一博：开线的话，过程其实跟探洞速降打锚点会比较像，所以我对这套流程呢相对熟悉。
💚11:47~12:32💚
（棚内采访）
王一博：当时其实已经在岩壁上挂了一天了，然后终于能够坐下来放松休息了（笑）。第一次在岩壁上挂吊帐过夜，没有那么大的安全感，不过到了晚上都已经困成那样了，就已经无所谓了。
（外景采访）
王一博：晚上真的被虫子咬了很多，半夜醒了一两次。那个衣服又是湿的，一直在包里捂着，然后拿出来盖在身上很湿很不舒服。
💚12:55~13:08💚
（画外音）
王一博：一座山有很多条线路，选择适合自己的线路比较重要吧。我们现在开的这条线对于我来说，我可以有更好的踩的点，不会浪费我更多的体力。
💚13:24~13:48💚
（棚内采访）
程耳：你如何调动自己身体的，精神的力量，去迎接这个挑战？
王一博：可能因为从小学跳舞，所以在肌肉的耐力上和协调性，控制力跟机能会相对好一些。所以如果你的心理足够强大，你不怕那些高度，不害怕那些冲坠，你就可以完成的很好，就不会紧张。我就坚信我肯定能够完成它。
💚13:55~14:04💚
（画外音）
王一博：先锋攀呢就是在爬的过程中只有锚点，把你的快挂挂上去，然后把绳子挂上去，这样就有了一个保护了。
💚14:28~14:38💚
（外景采访）
王一博：其实第一段的难度挺高的，尤其是刚起身的那些地方，不是很好抓。我记得有两次快要掉的感觉。
💚15:38~16:04💚
（外景采访）
王一博：有一个要上升的地方，踩……踩落了两次的石头，就直接就是松动的石头，包括手点也是。那一下之后就开始有点害怕了。因为是领攀嘛，如果领攀冲坠的话，可能会有……有一定的危险。害怕之后手就会紧张，直到中间手都会有点酸，会比较明显，有点握不住的感觉。
💚16:57~17:39💚
（画外音）
王一博：整个身体都有一点点失温了。当时就想完蛋了，这下雨怎么搞啊？这……这……这……这还能继续完成吗？
（棚内采访）
程耳：就是虽然我们有回避挑战的本能，但是在关键的时间点，我们必须去正面地去迎接这个挑战。
（画外音）
王一博：都已经到这里了，就不要放弃了。其实对我而言，可能攀岩在无时无刻地挑战自己。我要克服一些疼痛，然后突破自己的困难，会比较吸引我。这也是攀岩让人上瘾的地方吧，我愿意去挑战极限。
💚18:30~19:09💚
（棚内采访）
程耳：如果要出现在山顶，你一定是经历了漫长的黑暗，它一定是困难重重的。当时你是什么样的感受？
王一博：阿邦他的内心非常的坚持，但是对于我来说，我只学了三天的攀岩，然后就在户外爬，又是一个从来没有爬过的路线，还下着雨，就会很没有信心。我就很相信阿邦，他说上面没有那么难，而且他也一直是一个很乐观的一个状态，就让我也放松了很多。
（画外音）
刘永邦：他中途其实一直在揪心冲坠，害怕，恐惧，也会疼痛。他这个疼痛已经忘记了，因为他只知道我要干成这个事情。
💚19:45~19:54💚
（画外音）
王一博：阿邦的鼓励，给了很大的勇气。这是一个互相帮助，互相信任的一个过程。
💚20:57~22:15💚
（外景采访）
王一博：我很喜欢这种爽感，征服这个山的感觉。
（棚内采访）
程耳：当你攀到高处，它会有一个全新的视野。你如何看待这一切？
王一博：登顶的时刻是最接近真实活着的感觉，我展现出来的状态也是最真实的。目标就在那里，可能过程中间是痛苦的。现在得到快乐很容易，但是我可以去寻找一些比较难获得的一些快乐，就像攀岩，是一个很实际的成就感，都会觉得我做的这些的努力，这些向上攀登的过程都是值得的。从思考活着的意义，到去追求怎么活着，努力地活出生命的极致。从迈出第一步寻找，探索，一直到选择了自己想要喜欢做的事情，不一样的兴奋。我知道我要去做什么事情，我很期待，期待这次会有新的突破。