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00:26~00:52
（棚内采访）
程耳：真正你在生理上会经历非常严峻的一种考验。
王一博：我会是属于一种完美主义者吧。它就是欲望吧。走到走不动的时候，在下山的时候才会知道，那个是我之前到过最高的山峰。
04:23~04:58
（雪崩搜救演练）
周鹏：你觉得这个事情做起来会不会很困难？
王一博：我觉得会有些困难吧。我指的困难是不能把这个搜救的这个生命想成是一个很简单的事情。
周鹏：（竖起大拇指）嗯对对对，这个是的。接下来呢，我已经埋好了一个假人，在雪里面，然后我们两个呢，就是去搜救它。
王一博：OK。
周鹏：开始了啊，你是主要的救援人员。然后我呢配合你。（语气夸张）好，现在的情况是我们周围发生了一场雪崩，然后有一个……
王一博：（拍周鹏肩膀，笑）怎么突然演起来了。
周鹏：这是一个非常需要演的一个过程。
王一博：好的（拍手）。
11:11~13:10
（棚内采访）
程耳：你希望以什么样的身份退休呢？你想过吗？
王一博：没有，可能还没有想过。
程耳：太早了。
王一博：对，太早。但是可能当下会……想说把演员的身份做到最好。
程耳：极致。
王一博：对。因为看了《主竞赛》之后，觉得好像电影像是一种生命的延续。
程耳：你有其他的职业上的规划吗？
王一博：嗯，我之后想做赛车手。好像以现在的年纪去做网球运动员或者是滑雪运动员都有点难。赛车手是可以实现的。
王一博：每一次身份的转换肯定是要从零开始的，去学习去进步。也可以比喻作是到了另一个山脚下去挑战这个山峰。一定有主动和被动，但其实从中也可以学到很多，没有白走的路。
（大本营）
周鹏：吃完饭了感觉如何？头疼这些状态有吗？
王一博：没有，今天没有特别大的头疼，一……一点点。
周鹏：看来我们这个，昨天的这个方案是非常有效的。
王一博：对，现在就是想哭。
周鹏：（笑）想哭。
王一博：眼睛有点胀，眼睛有点胀。
周鹏：嗯，对，海拔高了之后的话我们的眼压会有点升高。
22:00~22:10
（向峰顶发起冲击）
周鹏：这个板子可以脱掉了，我们一会儿就穿冰爪了。感觉怎么样？现在。
王一博：除了累就是累。
周鹏：除了累就是累。
23:41~23:58
（棚内采访）
程耳：这次的爬山你会爬到海拔很高的地方，真正你在攀爬的时候，生理上或者身体上会经历非常严峻的一种考验。
王一博：（点头）
26:20~28:38
王一博：在雪山的时候会更加的累。它可能更多的是激发了你体力上的一种极端的感官。
周鹏：（对着一博竖起大拇指）酷。
王一博：（艰难攀登）
周鹏：不远了，不远了。最后十米。OK。
王一博：喔~
周鹏：最后几米，来，你先走，OK。
王一博：（一步一步迈向峰顶）哇！（站上峰顶）哇！哇！终于登顶了，太棒了。这里的空气真舒服。
周鹏：什么感觉，现在？
王一博：值得。
周鹏：值得。5005（米）应该是你的……
王一博：第一个，高峰。
周鹏：第一个五千米，是吧。
王一博：对。
周鹏：人生新高度。
29:06~30:47
（外景采访）
王一博：其实登顶的风景能想象到，而且大家都有手机嘛，都可以查得到。但是只有到达了这一刻才知道，手机里的照片其实是没有办法还原眼睛里的这种震撼的。
王一博：登顶的过程会很享受，你所有的痛苦到达了顶峰都会消除掉。我觉得只有痛苦越多，你的开心就会越多，成正比，嗯。
周鹏：现在有没有到达了人生巅峰的感觉？
王一博：哈哈，有这种感觉吧。
周鹏：有这种感觉啊。
王一博：嗯。
周鹏：不过我觉得你这次上来的话，就是前面有很严重的这个高原反应，然后今天以这个时间，这个状态上来，我觉得是非常棒的。现在的这些操作，这些技术的话，这些冰爪，这些雪板，这些统统你都可以搞定。我们的攀登的精神很重要的一个就是要自己去完成这个过程，而不是别人替代你去完成过程。
王一博：（点头）
周鹏：我觉得我们的人生也是这个样子，都是自己去过的，而不是别人能代替我们去过的。这些体验的话，只有自己亲身到了这个地方，我们才是真正地能够感受到这个此情此景的这个风景，没有任何照片可以代替。
王一博：是的。
周鹏：非常开心。
王一博：被你说感动了，这段话（笑）。
周鹏：对，我真的非常开心。
王一博：谢谢。
周鹏：此刻的心情……
王一博：多么难得，就什么都不要说了，就享受吧。
周鹏：是的。
31:17~33:27
（棚内采访）
程耳：你现在年轻、成功、出名、处在事业的巅峰，作为人的本能，你一定希望这种巅峰持续下去。
王一博：（点头）
程耳：但是现实告诉我们，通常没有什么是长久的。
（下山中）
周鹏：对的，你大胆往后走就行。
（棚内采访）
程耳：如果将来有一天，世界没有这么喧嚣，当人们不再关心你在哪的时候。
（下山中）
周鹏：对，你就往后仰就行。没关系，往后仰就行。
（棚内采访）
程耳：从发展的角度，这一天一定会到来。你将如何面对？我觉得在你爬山的时候……
王一博：可以想一下这个。
程耳：可以好好地思考这个问题，如果你现在没有答案。
王一博：（笑）嗯。
（外景采访）
王一博：刚才那个问题也会让我突然（意识到），啊，原来登山跟我们的人生是很像的。很辛苦地到达了人生的顶峰，你看到了一些风景。那有的时候还会继续挑战自己，想往更高的山上去爬、去看。那都是一种挑战。你有可能就摔下去了，也有可能你看到了最好的风景，然后又下来了。就跟我现在的演艺工作可能会比较像。如果你很顺利下山了，那可能也就年纪比较大了。很难说到那个时候会不会怕，但是我希望我能保持好心态，享受我在顶峰的时候，回忆起在顶峰的时候那种美好。所以我觉得想开一点，可以把那些很美好的回忆留在自己的脑海里，享受所有的过程，对。我觉得可以尽可能努力地让自己去登更多的山吧，对。