💚00:22~01:41💚
（棚内采访）
程耳：你现在年轻、成功、出名，处在事业的巅峰。
（外景采访）
王一博：开始挺兴奋的，然后在做的时候发现，哇，怎么这么难。
（棚内采访）
程耳：但现实告诉我们，通常没有什么是长久的。如果将来有一天，人们不再关心你在哪儿，你将如何面对？
王一博：确实没想过，但我觉得这个事情是肯定会到来的。好的一面就是我相对自由了，不好的一面是什么呢，我自己也不知道。
程耳：我觉得在你爬山的时候，可以好好地思考这个问题，如果你现在没有答案。
💚01:54~02:05💚
（大本营夜晚）
王一博：可能觉得身体有点不舒服，头很胀，一直胀的，然后很晕。
💚03:34~03:53💚
（开始登山不久）
周鹏：这几步也还挺累的，现在你觉得难受吗？
王一博：就是只有喘，但头不疼。
周鹏：我们这个最大的一个问题就是高海拔。
王一博：按注意事项去做，应该不会有太大反应吧。
周鹏：我们这个世界上不存在没有高原反应的人。
💚06:09~06:59💚
程耳：你是一个爬山爱好者吗？
王一博：有过几次爬山的经历，但次数很少。但我是喜欢爬山的。
程耳：当你攀到高处，它会有一个视野。那么你是如何看待你自己的视野，如何看待自己，如何看待你周遭的世界？
王一博：我从来好像都没有一个具体的目标说我想要成为谁，我的未来会怎么样，然后我要达到一个什么样的目标，好像都是随着自己的心去在走。
王一博：如果生命是这座山，我现在二十七，那就是刚起步呗。我现在坐着的地方，如果这个山峰一直很高。我觉得会一直爬上去，如果有能力的话。
💚07:27~07:48💚
（外景采访）
王一博：在高海拔，每走一步，每做一个动作，都会更加地费力，然后更加地耗氧。所以如果要去高海拔的人呢，就尽量大家动作都要缓慢下来，然后心态也要缓慢下来，说~话~也~要~缓~慢~下~来~，对。
💚09:41~11:18💚
王一博：首先上山的时候呢，开始飘着小雨，然后我们就在小雨的环境下开始学绳结。我还挺喜欢下雨的，所以第一天是这样的天气，我感觉很舒服，然后我也很喜欢学那些东西。然后基本学的差不多的时候，准备向上攀的时候，发现雨势越来特大。
周鹏：这个高海拔的天气，可能早上天气还很好，然后中午就变得很糟糕。
王一博：啊，天气不可控。
周鹏：对。
王一博：这里是冰。
周鹏：对，这是有那个雪花了。
王一博：对，有雪花了。
周鹏：这个上面都已经堆上这么大一窝水了。真的是要做决定的时候了。
王一博：我觉得先尝试吧，如果不行我们就下来。
周鹏：好。
王一博：来都来了，为啥不去呢。而且我觉得这个天气，也可能是因为我不了解，我是觉得还好。
💚12:42~12:55💚
（开始攀岩）
王一博：我觉得对周鹏老师来说这座山应该是挺简单的，然后也不会容易出错。如果出错的话，可能就比较危险。因为我是第一次做保护员。
💚13:23~16:07💚
（外景采访）
王一博：在开始开攀之前呢还挺兴奋的，希望赶快去做这个事情。
（攀岩中）
王一博：才四个动作就已经累了。
（外景采访）
王一博：然后在做的时候发现，哇，怎么这么难。
（攀岩中）
王一博：岩塞太难取了……（努力完成）OK。
（外景采访）
王一博：我们这次的难度确实非常大，是高海拔，然后又下雪。
（攀岩中）
王一博：我感觉我的这个鞋子很滑，在左边踩不上去。
（外景采访）
王一博：攀岩鞋也不对，然后还是第一次，又冷。
（攀岩中）
王一博：跨不过去了……（努力完成）OK。
（外景采访）
王一博：反正种种因素吧。
（攀岩中）
王一博：我已经上到第一个台阶了，然后休息一下继续往上爬。
周鹏：太棒了太棒了。
（外景采访）
王一博：就……真的很难。
（棚内采访）
程耳：在高海拔攀岩，它也是一种极限运动，那你能够理解这种极限运动吗？
王一博：其实我在接触到滑板和滑雪的时候，我能够理解，摔那么多次，为什么还要坚持做这个事情。
程耳：嗯。
（攀岩中）
王一博：（深深喘一口气）好，我继续走第二段了。
周鹏：好，加油。
王一博：第二段的点感觉更难找，就……起步的时候手没有地方抓。
周鹏：你要挤着那个缝，可以用肩膀靠在你的左侧，靠着走。
（外景采访）
王一博：我觉得就是一种征服感，想要征服这座山，征服各种极限。
王一博：第二段的时候那个裂缝……嗯，很窄，也没有手点，就基本上是蹭着。然后一个脚蹬着，然后往上蹭着往上走的，对。
💚17:00~18:50💚
（攀岩成功）
王一博：哇。
周鹏：哇塞，太棒了。感觉怎么样？第一次。
王一博：太累了。第一次攀岩，就是雪天，还是高海拔。
周鹏：很极限。
王一博：难度有点大，我真的好难找那个手点，包括我大腿还抽筋了，有几次，因为我要横跨的时候。还好中间有分段的地方可以休息，还有你的保护，如果我没有你的吃力的话，我完全在那里扒不住的。
周鹏：今天的难度我觉得大概在五点八的样子，因为这个岩石它会有很多雪在上面。
王一博：对对，还有很多松动的地方。
周鹏：你踩上去会打滑，手抓到的话它也是湿的，也会打滑，这会难一点。非常不容易，我觉得你爬得很快，二十分钟。
王一博：是吗？
周鹏：爬得很快。
王一博：太太……太累了，不过很有趣。
周鹏：这个起点非常高了，第一次攀岩，OK，非常棒。
（棚内采访）
程耳：什么叫真正的人生赢家？
王一博：嗯。
程耳：最大的人生赢家，他是能够把小时候的兴趣当作长大之后的职业。
王一博：嗯。
程耳：跳舞作为你第一个梦想，你现在已经超出预想地实现了。那么接下来，下一个关键的时间节点在哪？
王一博：第二个节点可能就是在身份上的转变，去做到了演员。
程耳：嗯。
王一博：最大的一次节点可能还是通过《无名》吧，开始……这是真的走向了电影的一个领域。
程耳：嗯嗯嗯嗯。
💚20:30~20:46💚
（在雪地扎营做饭）
周鹏：你有在这么高海拔的地方露营过吗？
王一博：第一次。
周鹏：第一次，哇，这么多的第一次。
王一博：嗯，做这个节目有很多的第一次。来，咖啡好了。
周鹏：好，多谢。
王一博：干杯。
周鹏：享受一下这个时光。
王一博：是的。
💚22:09~22:40💚
（向大本营前进）
周鹏：不错，非常佩服你。
王一博：哈哈，是吗。
周鹏：第一次在这么极限的环境下。
王一博：嗯，挺好玩儿的。
周鹏：非常过瘾，走起。
王一博：那周老师，像您爬了这么多的山峰，高海拔的，有遇到过最难忘、最困难、最危险的时刻吗？
周鹏：嗯……我很难去回答一个最，其实每一次都有它每一次的困难。
王一博：嗯，同意。
💚23:29~24:49💚
周鹏：登山这个过程它是一个置之于死地而后生的一个真实的逃生游戏，是有可能让自己回不来的。
王一博：嗯。
周鹏：以前的话就觉得这个事故跟我没有关系，这些事情是不会发生在我身上的。
王一博：嗯。
周鹏：心里面总觉得自己就是上帝最眷顾的那一个人。
王一博：嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯。
周鹏：但事实上并不是这样。
（棚内采访）
程耳：你现阶段会觉得自己有某种困境吗？
王一博： 啊，我觉得可能……有方向，但是没有像小时候那么明确。比如小时候我的梦想就是要当歌手，那实现了之后好像就……没有第二个梦想。我现在有想要做很好的演员，但是也并不算是一个梦想。
程耳：那可不可以理解为成为歌手是一个更具象的目标，而演员他其实是，可能是各种各样的。你可能在这个阶段之后，还需要去厘清自己究竟想成为一个什么样的演员。
王一博：嗯，我觉得是需要慢慢去厘清的。
💚25:45~28:43💚
（第二天早上大本营）
周鹏：一博，感觉怎么样，现在？
王一博：想睡一会儿。
周鹏：想睡一会儿吗？
王一博：嗯。
周鹏：现在头疼的这个程度，你觉得大概是多少？比如一到十。
王一博：嗯，四到五之间吧。
周鹏：昨天晚上你大概醒了几次？
王一博：应该也有三四次左右吧。对，有呼吸困难，然后也有头疼醒。
周鹏：OK，有那个恶心吗？
王一博：反正现在就是吃不下饭，没有胃口，有一点点恶心。
（棚内采访）
程耳：我相信一个登山客，一个爬山者，他一定会有他真的想闭着眼睛就这样睡一觉，这一切就这样过去了的过程，你为什么要主动地想要做这件事？
（雪地露营时聊天）
王一博：那你为什么要去做它呢？这是一个说来话长的……（笑）
周鹏：对，这是一个说来很话长的事情。
王一博：哈哈。
周鹏：你为什么会喜欢一个人，你为什么会喜欢喝咖啡？
王一博：喜欢……对，没有原因，嗯。其实有的时候只有自己心里那一刻才会感受得到。
周鹏： 对，往往我们特别纯粹的喜欢就是不用去说出为什么会喜欢。
王一博：对，它就是一个过程中然后可能遇到困难或者你成功的那一刻你心里有感触，有喜欢，但是你其实没有办法用文字表达出来是喜欢什么。
周鹏：对。
（棚内采访）
王一博：其实我也一直想做自己喜欢的工作，但好像是其实是实现了，一直都是在做自己喜欢的工作。
程耳：包括你刚刚结束的这个痛苦的电影吗？
王一博：对，我觉得它结果一定是好的。但是确实在拍摄过程中，确实非常非常痛苦，从来没有这么痛苦过……（笑）
（大本营）
周鹏：休息下之后呢，第一个是起来，我们要吃点东西。
王一博：嗯。
周鹏：吃点东西，你的身体有这个能量才会更容易恢复。
王一博：好的。
周鹏：还有一个呢，就是起来到外面坐一坐，走一走。空气会更清新一些，外面。
王一博：嗯，好的。
（棚内采访）
王一博：其实在这段时间拍戏的时候，我也在想，很多演员说他……很享受拍戏的过程，我就一直在思考，做演员哪里享受到？嗯，但是其实在……结果的时候我是非常喜欢的。我会觉得我拍了这样一部电影一个这样的角色，让我自己有很大的满足感。但是在过程中确实让我觉得很痛苦。
💚31:26~31:36💚
（棚内采访）
王一博：其实那天有点扛不住了，从醒来之后反应会越来越严重。本来就只是头疼头晕，然后到后面就想吐了，嗯。
💚32:40~34:16💚
（决定下撤后隔日外景采访）
王一博：这次我的心理预期是，就是上来会很快地适应，然后我也不想下去。所以在下去的时候有点……有点就是觉得自己身体不争气。
王一博：我会是属于一种完美主义者吧，我觉得这次是对我来说是比较遗憾，不是特别完美的。
（雪地露营时聊天）
周鹏：为什么我们要那么努力那么拼命地去做这些事情，这是我们在寻找的一个答案，就是我们为什么活着。你觉得就是人的这个活着，它是有没有意义？
王一博：当然有意义。
周鹏：其实我现在呢，更喜欢的一个观点是，本身活着这件事情，其实它没有什么意义。
王一博：你要把自己的人生活得更加有意义。
周鹏：对的。
王一博：你看的越多，你看到的东西越不一样，你思考的东西就越不一样，你活得就越有意义。而且我也不想等我老的时候，什么有意思的回忆都没有。
周鹏：嗯，所以这些事情的话呢就是，如果说你不去真的去体验这个事情，不去做这个事情……
王一博：咱俩就没有办法共鸣。
周鹏：对，你就体会不到这个。
王一博：嗯，对（笑）。
周鹏：光看是不行的。
王一博：自己做才能感受到。