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【日记40：副本刷新，干攀技能Get！】
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（王一博尝试干攀）
周鹏：你可以直接抓高把手，用高的那把，对，因为你挂上去了之后就身体就变得很矮。对，你看怎么样挂得更稳就OK。好，好，你换到这个手来，这个手抓下面……
王一博：等一下，背抽筋了。（落地）哇，一下子……啊……
周鹏：这个就是力量一来就来的挺猛的这个。
王一博：对，啊。
周鹏：严重吗？感觉。
王一博：就这儿……里面一根筋，突然一下抽了。（周鹏上手帮忙按摩）对对对，呜，嘶~（呲牙咧嘴）
周鹏：是一长条吗？还是？
王一博：一长条，从这开始，挺酸的现在一下，哇，一下抽筋了，就够了那一下没够到。
周鹏：对，因为他需要你旋转去……
王一博：对。
周鹏：发力，然后这个时候肩膀用力很多，然后就过去了。
王一博：对。
周鹏：本身这个时候的话，可能是这个时候要是肩膀放松一点，然后腰去控制它旋转，那这个时候因为它就会拧劲，影响旋转的方向。这东西一上来就……
王一博：（笑）一上来不应该先……先搞这个的，应该先正式爬。
周鹏：对，这个是很难。现在完成干攀的线路的话，有两种风格，一个叫DTS，完成的，一个叫用四字式，九字式完成。大家可以区分这一些，搞得比较细。
王一博：啊~那Figure-9（九字式）的好处其实就是跨度可以很大，对吧？
周鹏：九字式的好处就在于它可以……你看这个样子，我去弄的时候，（示范动作）你看，好，过来，走。我这个样子的时候，无论我的身体要起多高。
王一博：嗯。
周鹏：这个时候无论我的身体起多高，然后我的腿是把这个冰镐压着朝下的。
王一博：啊，啊~
周鹏：如果说没有我这一条腿压着，没有我这个腿，我只是勾住了这个点，本来就只有这么一点点，对不对？
王一博：嗯。
周鹏：好，我去勾的时候，我的……我的身体起高了的时候，重心高了，我的镐就变成这个样子。
王一博：就飞了，对。
周鹏：就翻起来，翻起来，翻起来之后它就……镐就出来了。
王一博：嗯。
周鹏：所以这个动作呢，它很好的一个方式就是，在你的身体起的很高的时候，这个镐尖……
王一博：依旧是垂直向下，嗯，嗯。
周鹏：依旧是朝下受力的，而不是向上的。
王一博：那一般在什么样的难度去提膝？
周鹏：就你没有脚点的时候。
王一博：啊~
周鹏：没有任何脚点，这个时候的话……
王一博：蹬不住，踩不住。
周鹏：对，你蹬不住，没有任何脚点你就搞不了这个。DTS风格呢就会把这个鞋的那个尖磨得非常锋利，只要有一点点纹路的话，就要去借力去踩，也需要很强的核心才能控制得住，要不然的话，你要不顶住的话，你的腰一塌，就掉脚了。
王一博：是。
周鹏：所以这个运动呢，确实还是很考验力量的。
王一博：对。
周鹏：力量的话是一个更基础的一个需求。如果没有力量的话，像这种动作，你单臂悬垂都做不了，那这事显然做不了。
王一博：是的。
周鹏：对，没戏。它还是要更偏向于力量一些。
王一博：因为是完全另一种风格了。
周鹏：对，另一种风格，所以这个需要你去培养一下，就是手上悬吊的这种感觉。
王一博：嗯。
【日记41：发射飞吻！王一博找到“梦中情线”】
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周鹏：来，坐坐坐。
王一博：我一直不知道像这种保护器，如果在上方保护的话。它没有这个……这个地方怎么弄？
周鹏：它其实是不好用的。
王一博：不好用，对吧。
周鹏：但是可以变种一下，就是它可以直接这样，它不是没有这个孔嘛，对不对？
王一博：对。
周鹏：它可以勾着这个地方。
王一博：啊~单手。
周鹏：如果是细一点的双绳也是可以的。跟攀保护的时候发现这么一勾，OK，它可以自锁了，那我们干脆给它做一个孔在这里，就有了这一代的保护器，所以原来都这个样子。
王一博：啊~啊~
周鹏：最先出的保护器其实还不是这样。
王一博：嗯。
周鹏：就把这个地方切断，完完全全一个圆的，两边完全对称，这两边没有任何区别，没有这个齿那些那个样子。
王一博：啊~明白，我知道。
周鹏：那个叫ATC，Air traffic controller，空中管制员的意思。
王一博：啊~（拿起攀岩书）
周鹏：哎，这个我记得你……
王一博：对，我也有一本，这个我也有一本。之前何老师给我的一本。
周鹏：这个书写得非常好，这是传统攀里面写得最好的。
王一博：对，教你怎么胀手各种……哇，这个宽缝他为什么要贴自己膝盖呢？
周鹏：他是把膝盖放到这个宽缝里面，那个棱别在这个脚踝这个地方，相当于爬树一样，爬树的话就是膝盖抱着这个点，就卡在这儿一样。
王一博：啊~等于是横着拧……拧在这个宽缝里面了。
周鹏：对，你的膝盖不能这样放下去的，然后把这个脚一放出来，它就变成这个样子了，所以就整个就卡在里面。
王一博：啊~明白，明白。
周鹏：就像爬树一样，就抱在那了。今天那个线路的话其实就可以做这个动作。
王一博：然后手再往上。
周鹏：对，你的左脚进去，进去了之后把脚背背到外面来，一坐下来你就可以双手放开。
王一博：哦~
周鹏：在那个线路就可以这样，这是爬宽缝的一些技巧。
王一博：爬宽缝，宽缝经验还是……少很多了。（继续翻书）哇，这也太漂亮了。这个宽缝，闪电形的，这也太漂亮了。这是哪里啊？5.12难度，摩押，在摩押，嗯。
周鹏：一看那个岩石就像是那边。
王一博：（作飞吻状，笑）
周鹏：下次去找一下。
王一博：对。
【日记42：王一博的海钓初体验】
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史瑞德：很新鲜。
王一博：嗯哼。
船长：漂亮。
（把捕蟹笼扔进海里）
船长：都是专业人士。
史瑞德：浮漂。
船长：抛出去，搞定。好了伙计们，捕蟹笼放置就到这里，所以你们想穿过海峡去碰碰运气钓鲑鱼吗？
王一博：Cool（好啊）。
史瑞德：听起来不错。
船长：是啊，应该很棒。我真的想在这里试试。
史瑞德：是的，你可以看到鱼。他的探鱼器能看到鱼。
王一博：Oh yeah。
船长：你想在这里放一杆，看看会发生什么吗？
王一博：Yeah，we’ll try（好，我们可以试试）。
船长：泄力本质上是鱼在和你对抗时要克服的阻力，当鱼碰到它时，它会从弹夹中释放出来，然后鱼就单独钓在鱼竿上，配重会单独分开。
王一博：然后把它放下去，是吧？
史瑞德：对，是两个单独的系统，是那个配重会先下去。
王一博：然后把这个也……把上面的鱼竿也放下去。
史瑞德：对。
王一博：嗯~然后还要再拿这个钓，对吧？
史瑞德：是的。
王一博：去……去用力拽它。这个只是辅助这个线……噢，辅助……辅助这根鱼竿的鱼饵，然后下到……下到海里。
史瑞德：对，对对对。你喜欢吃鳀鱼吗？
王一博：我……
史瑞德：鳀鱼，鳀鱼披萨？
王一博：鳀鱼披萨，没有吃过。
史瑞德：吃过了吗？
王一博：没有。
史瑞德：真的？
王一博：没有。
（等待鱼上钩中）
船长：鱼上钩了，抓住那个鱼竿。
王一博：噢！
船长：收线，从杆架上拉出来。
王一博：Ah……no，no fish（不，没有鱼）。
船长：没有鱼？
王一博：No fish（没有鱼）。
船长：它逃跑了。
王一博：（苦笑）
（继续等待鱼上钩中）
史瑞德：（作跳海状）
王一博：（笑）
史瑞德：变成人肉鱼饵，你可以抓一个虎鲸。
王一博：（笑）抓一个虎鲸。
船长：鱼上钩了。你最好猛拽，就是使劲扯一下。
史瑞德：你要让那个扣子解开。
王一博：（使劲拽鱼竿）
船长：阻力先调松。
史瑞德：调低一点。
船长：放松，拉紧，现在拉，拉，用力拉，加油，用力拉。
史瑞德：用力，用力拉。
（鱼再次逃跑）
船长：没关系，它可能在换操作方式的时候跑了。
史瑞德：兄弟我跟你说过，我就是钓鱼界的扫把星。
王一博：是什么问题？
船长：所有操作都要很快。
史瑞德：对，你要很快把扣子解开。
王一博：啊~