图片©：@探索新境

【日记16：桨板体验日，“电量”即将耗尽】
视频©：腾讯视频

王一博：今天去爬了抱石，今天的那个抱石我也觉得也很特别，尤其是在尝试那个仰角的V3（难度）的时候，其实有……感觉自己有力气可以上去，但是状态不太好，试了几把没有上去。然后去玩了桨板，啊，这个桨板还挺……蛮有意思的，水流很快，然后有的时候你要躲避那么急的水流，你需要划得很快。明天……明天还要再去深水抱石，还挺期待的。好，我出去继续跟瑞德烤火去，拜拜。
（桨板体验中，史瑞德差点撞到王一博）
王一博：Ah，wait……watch out（等一下，小心）。
（王一博划离史瑞德的桨板）

【日记17：勾脚大王上线！王一博林中抱石拥有“新姓名”】
视频©：腾讯视频

王一博：你之前来斯阔米什你有去抱石吗？
史瑞德：对，我有时候我去抱石，但是我没来过这里。
王一博：啊，这个地方你没来过。All right（来吧）。
（王一博尝试抱石）
史瑞德：就是这样，对，那个是对的。
王一博：但是这样好像也不太好出。
史瑞德：你可以快一点抓那个大一点的手点。
王一博：主要是起手不太好起啊。
史瑞德：对，站起来。
王一博：（跌落）哇啊。（反复跌落）啊！
史瑞德：怎么抓到那个好抓的手点呢？我们把一个抱石垫堆起来，我觉得可能会变简单一点。
王一博：抱石垫堆起来？然后怎么爬？
史瑞德：你可以直接抓那个好抓的手点。
王一博：但是我想知道的是，就比如说这样的方式其实不算爬了这条线，right（对吧）？
史瑞德：不算爬，但是谁在乎？没有人在乎。
王一博：我在乎。我只是觉得这条线的精华，the best part（最棒的部分），就是……就是起步。从……从我的角度看上面我觉得还好，所以说如果我觉得我起步做不到的话，可以换一个别的路线，可以更好玩。
史瑞德：（笑）OK，我们去另外一个地方吧。
（两人换了一条路线）
史瑞德：这太酷了，两棵树中间的路线。
王一博：有点难哦，这有点仰角。（尝试攀爬）OK……
史瑞德：不错，勾脚王。
王一博：（笑）
史瑞德：配合，两个手在一起。
王一博：我觉得我应该去到……
史瑞德：这就对了。
王一博：OK，（跌落）哇。
史瑞德：你头上有一个小的，那个三角的，三角的手点。
王一博：这里……因为这里不太好抓，没力了。
史瑞德：你肯定会变成一个很厉害的，抱石的攀岩者。
王一博：勾脚大王。
史瑞德：勾脚大王（笑）。我觉得你要小一点的动作。
王一博：先走这个，然后再走那个。
史瑞德：OK，勾脚大王，加油，向上，加油，上来，好。
（王一博再次跌落）
史瑞德：你先休息一下吧。
王一博：如果能够抓得住的话，我就有信心出左手。
史瑞德：是啊，不过不光是这里，就是抓那个后面的小手点也挺难。
王一博：对。
史瑞德：你应该多一点练习那个意识。
王一博：对。
史瑞德：不过很努力，真的很努力。
王一博：很好玩的一个……
史瑞德：对，现在你的状态好多了。
王一博：对。（笑）
史瑞德：欢迎来抱石的天堂，真的。
王一博：Yeah（是的）。

【日记18：桨板新手王一博，丝滑通关！】
视频©：腾讯视频

（两人穿戴好桨板装备）
史瑞德：哇哦。
王一博：哇哦。
史瑞德：你先。
王一博：OK。
（两人泡在水里适应水温）
王一博：好舒服啊。
史瑞德：呜，很热。我发誓我们不是在上厕所。
王一博：（笑）
史瑞德：也有可能，我还没确定。
王一博：（做顺水漂流状）拜~（做呼救状）
史瑞德：（做救援状）就像《泰坦尼克号》一样。
王一博：（再次顺水漂流）拜~
（众人开始体验桨板）
特雷弗：瑞德做的不错，好了各位，准备出发。我先来，你们跟上。
史瑞德：（从桨板上摔到水中）
（摄制组的船撞到王一博的桨板）
王一博：噢！
特雷弗：加油用力划，用力划。
王一博：（逐渐掌握桨板技巧）
（画外音）
王一博：过程中倒是没有摔倒，如果遇到一些比较急的水流的时候，我们会选择跪下来，然后通过了之后再站起来。
（现场）
特雷弗：就在这里下板，完美。好，就到这里，这里就是桨板的存放区。你们表现得非常出色，你们都是天生的运动健将。好玩吗？
王一博：Yeah（是的）。
特雷弗：有什么是你们觉得有挑战性的？
王一博：（思考）
史瑞德：没什么。（笑）
王一博：（笑）平衡吧。
特雷弗：你们做得很好，真的很厉害，太棒了。
史瑞德：我认为这是因为我们有一位好老师。
特雷弗：确实如此。