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05:30~05:54
大张伟：因为上回林大厨来我质问他，你凭什么跟晓明哥那个急，对不对？你凭什么？你好好做饭，晓明哥多不容易的一个人呀，对不对。
钱枫：哎我记得好像不是这么说的。
王一博：说反了吧，说反了吧。（笑）
汪涵：一博，他当时是怎么说的？
王一博：说晓明哥凭什么跟……是吧？
大张伟：王一博你真的是你好好拍戏去好不好？
黄晓明：还是人家孩子诚实我跟你说。
38:09~41:06
（学习快速穿戴消防员战斗服）
黄晓明：这样子啊，放衣服是特别有诀窍的，你要事先把这个通好了，让这个地方鼓起来。穿衣服的时候，你不用揪这儿，你直接把手放进去，你看啊。（示范穿衣动作）就一二三，就上来了。
汪涵：枫哥来一个，预备起。
钱枫：（勉勉强强穿上）
汪涵：好，很好，一博，迅速。
王一博：（迅速穿好）
黄晓明：好，很快get到诀窍。
（中略）
汪涵：接下来，比赛。
教官：准备，开始！
王一博：（第一个穿好全套装备，举手示意）
黄晓明：哦，漂亮。
王一博：（笑）哦，我不知道……
汪涵：王一博弄好了吗？
王一博：弄好了。
汪涵：王一博这么快？
（中略）
教官：17秒12。
汪涵：哇，王一博真可以啊。
黄晓明：非常好，你第一次啊？
王一博：第……第一次。
黄晓明：（竖起大拇指）
43:57~46:15
教官：有这样专门的训练科目，肩扛假人。
王一博：肩扛假人？
教官：对。
黄晓明：我在《烈火英雄》里边扛过，这个是有技巧的。
大张伟：这个有多少斤啊？
教官：120。
大张伟：120斤？
王一博：跟我……跟我一样重。
（中略）
王一博：（尝试独自抗假人）是先这样……
大张伟：来，我帮你。
黄晓明：很沉的，小心小心啊。
大张伟：这上身可不容易啊。行吗？
王一博：（抬不动）不行……
教官：抬它的腿，抬它的腿。
（众人一起帮忙）
大张伟：一个假人五个人扛。
王一博：这也……哇……
大张伟：别别别别别松手别松手。
王一博：真的……真的……
黄晓明：这应该往上一点。
大张伟：你行不行？不行吧？
王一博：可以，可以松手，我试一下。
大张伟：可以松手吗？
王一博：可以松手。
大张伟：真的吗？
王一博：可以松手。
大张伟：哎，咱们离得近一点啊，来。
王一博：（坚持不住）啊不行了不行了。大老师你试试，太沉了。
48:19~51:33
王一博：（看到隔壁组的水枪喷水训练）哇，想学这个。
（中略）
汪涵：一博，你待会儿看一遍自己来一次啊。
王一博：好。
高天鹤：可好玩了，滋水枪。
黄晓明：就是扔出去之后，这头留给他，然后我拿另外一头跑，这我都还记得。
王一博：（开始学习）怎么卡？就卡在这儿么？手应该怎么拿？这么拿吗？这样的？因为它不是会抬……
（中略）
汪涵：王一博可不可以？
王一博：我不知……不知道。
大张伟：一博就没有不可以的。
汪涵：能站稳吗？
黄晓明：能站稳能站稳，但是你一定要夹住了啊手。
王一博：好。
黄晓明：千万要夹住了，千万不能……死死地抓住它。
王一博：好。
黄晓明：它那一下特别大，那个力。
王一博：怎么甩我不知道，哇，好沉呐。
黄晓明：走到这儿的时候稍微一甩就行。
汪涵：你就去找这个头，你就往前跑，教练会帮你接到分水器的。好，就位，王一博，预备起。
王一博：（顺利甩出水带接上龙头）
汪涵：可以了可以了，夹稳，上水了！
王一博：（被水龙头大力出水震惊）哇~
汪涵：咋样？
王一博：哇，这个……力量好高啊。
汪涵：这个弄不好是会把人打飞的。
王一博：还好这个距离近，要再远一点，水压会更大，然后就会更……
汪涵：对，很容易把人打飞的，就是你……如果刚才晓明没有告诉你要夹紧你……或者是没有弓步，人会被打飞的。
王一博：啊对。
54:56~64:28
（烟热室逃脱训练）
导演：第一个进去的是一博，跟我走。
王一博：我先去了。
大张伟：加油加油加油加油。一博前面帮我们……告诉我们路啊。
黄晓明：一博一博，你要是有任何问题就呼救啊，呼救啊。
王一博：好，我现在进去。呃，我已经进来了，确实非常非常非常非常的黑，我寸步难行，我的天呐。
黄晓明：有问题别强撑啊，及时呼救。
大张伟：非常黑啊，哦。
王一博：啊，我可以看到一些灯光。（错过入口）哇，哇，这也太黑了。哎，可以照明啊。（用对讲机的微弱光线照明）还有空调……哇，这里有个杆子。我的天呐也太黑了。这什么？太黑了太黑了。
（中略）
（模拟火场灯光开启）
王一博：（开了灯）那不就好了。
大张伟：一博现在是什么状况啊？一博你现在……
王一博：（终于找到入口）啊，这有个笼子，让我进去是吧？
汪涵：哦，王一博。
黄晓明：在哪儿？在哪儿？在哪儿？
汪涵：刚才那个。
黄晓明：看到了看到了。
王一博：我现在在一个像通风管道的一个地方。然后它有一些救命啊什么的。我现在走的很顺利，然后在钻过一些障碍物。
黄晓明：有问题别强撑啊，及时呼救。
（中略）
王一博：（顺利走出烟热室）我出来了，我已经出来了。
汪涵：好的好的一博。
黄晓明：棒棒的。
导演：一博你感觉怎么样？
王一博：啊，感觉就除了黑，其实没什么。因为……
导演：并不怕对不对？
王一博：我怕黑，因为我是每一次在灯光亮的时候敢往前走，然后有点黑的话，我是有点恐惧的。
70:44~80:07
（在消防员食堂用餐）
王一博：我拿一个香蕉。
（中略）
黄晓明：你哪年的来着？
王一博：九七。
黄晓明：你吃啊，你吃……多吃点，你还长身体呢。
王一博：（剥开香蕉吃）
大张伟：你28岁了，媳妇呢？
消防员：还没有。
黄晓明：消防员很难有时间谈恋爱的。
王一博：就是每天都要在这个……里面待着，然后待命，是吗？
大张伟：真的很不容易。
（中略）
（演习警铃突然响起，所有消防员迅速往外跑）
王一博：（扔下香蕉起身跟着跑出去）
大张伟：王一博去哪儿了？王一博跑太快了。
（众人迅速穿上战斗服坐上消防车）
王一博：太紧急了，感觉。
教官：二组二组，人员登车没有？
教官：二组登车完毕。
教官：好，现在出发。
（消防车鸣笛出发）
大张伟：这来得太快了这。
王一博：真的是……大家说走就走，听到指示就是命令。有点热泪盈眶的感觉。每次都是看到消防车经过，这次真的坐到里面的感受真的……太不一样了。
（路边停靠的私家车辆挡住了消防车的路）
汪涵：哎？这是堵车了吗？
高天鹤：这车它为什么要停在这呢？
王一博：前面有车挡住了。
大张伟：真讨厌。
黄晓明：耽误事儿。
教官：你们也下来吧，现在我们的道路已经被一台车给挡住了。
汪涵：收到。
（天天兄弟下车联络车主）
教官：现在跟他联系。
王一博：（打电话）您好，您的车现在挡住了我们消防……那个消防车，然后请您下来挪您的车吧，谢谢谢谢。
（中略）
王一博：更加的真实了感觉。
（中略）
大张伟：以前我老觉得那个……停边就停了，以后不能这样了。
王一博：这真的很浪费时间。
大张伟：绝对不能这样了，啊对。
黄晓明：很多时候其实就是这个样子的，真就是因为消防车进不去，耽误了大事儿，几秒钟都有可能会失去一条生命，这个事情真的要注意。
92:22~94:08
教官：一博今天表现非常好，也祝贺你今天成为明星志愿消防队队员，希望你今后像涵哥一样，多为消防公益事业鼓与呼。
王一博：好，我会继续努力的，嗯。
（成为“湖南明星志愿消防救援队队员”后感言）
王一博：消防官兵的就是外观的话，就是从男生来看的话，觉得真的是很帅。就从我这一次穿起来，再看到他们的背影，然后他们的整个行动的样子，是一个英雄的形象吧。因为之前没有接触过，然后也没有体验过，然后就看到消防车过去之后，啊，哪里着火了，并不知道车内是一个什么样的情况。但今天坐到车内的一个真实的情况之后，就感觉真的是，就很紧张。就听着警笛声，红蓝（灯）一直在闪，一直在闪，然后就是那个等待的时刻，就是……不知道前面发生了什么，但是就是一定要去做任务，就是……这就是命令，这就是要救人，你就是这个任务。真实的消防官兵就说，即使知道自己很危险，要去面对危险，也要给自己打气鼓劲的这种感觉，就真的特别的热血。同样都是人，别人去救你，就真的……有点热泪盈眶的感觉，然后也很像电影的那种感觉，真的就说不出来的感受了。得到这次荣誉之后，特别的有荣誉感，然后也感觉自己是一份子了。希望用我的身份，用我的呼唤力，然后让大家更多地去了解消防，注意这个消防知识，消防的隐患。