视频©：@Watermelon_王一博西瓜籽圆啵
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男主持人：我们刚才在节目中看到的那个非常燃的唱跳《我可以》的其中一位表演嘉宾来到了现场。
女主持人：此处必须有掌声。
男主持人：来，欢迎王一博。
王一博：新年好，新年好，新年好。大家新年好，我是王一博。
女主持人：刚才的那个在现场你内心是一种什么状态？
王一博：啊，很激动，包括现在也很激动，因为是一首比较燃，鼓励的一首歌，对。
女主持人：嗯，那个歌词真的特别打动人，我可以给我所爱的人幸福，我可以在未来……
王一博：成为自己……更好的自……更好的自己吧，嗯。
男主持人：而且你看一博就是我可以。我可以跳，我可以唱，我可以演，我还可以主持，还可以什么？
王一博：（笑）呃……尽量，尽量做到我都可以。
女主持人：真的，我都可以，其实这是我觉得对自己最大的鼓励。
王一博：嗯。
女主持人：也是大家现在最希望那种内心燃的力量，我们可以去尝试，你不尝试你怎么知道自己不能做到？
王一博：是的。
女主持人：所以其实在春晚这个舞台上，每一次是不是你都希望能够呈现一个不一样的自己，更好的自己？
王一博：是的，呃，不光是在春晚的舞台上，呃，别的地方的舞台或者我自己的一些作品上，我都希望每一次能够不一样，然后呈现相对完美的舞台吧。
女主持人：嗯，是的，确实舞台已经从我们看到的灯光璀璨的地方，然后到了小银幕，到了大银幕。
男主持人：而且走到了更开阔的天际，比如说即将开始的亚冬会。
王一博：啊，是的。
男主持人：唱了主题歌，对不对？
王一博：是的，嗯。
男主持人：主题歌叫……
女主持人：《点亮亚洲》。
王一博：嗯。
女主持人：大家也……很多年轻人都是因为一博唱了这首歌，然后一博现在是亚冬会的一个形象大使。所以大家开始关注亚冬会有什么样的项目？
王一博：嗯。
女主持人：今年有多少的运动员？
王一博：嗯。
女主持人：对于做这样的活动，你自己是什么样的初衷？
王一博：嗯……首先我自己很喜欢运动，所以也希望大家能够喜欢上运动，热爱运动。
男主持人：对这些即将到来的亚洲的冰雪健儿有什么寄语吗？
王一博：啊，希望运动健儿们能够保持好良好的心态，然后展现出最好的实力。
女主持人：因为说到实力，我真的觉得做一个在自己的专业领域上不断突破的人特别难。
王一博：嗯。
女主持人：像一博在2024年其实有很多关于运动啊探险的一些节目也在参与哈。
王一博：嗯。
女主持人：纪录片也在拍。
王一博：嗯。
女主持人：这其实要求你具有绝对的这方面的能力去呈现，然后把你的爱好和这方面能力结合在一起，难不难？
王一博：啊我觉得只要是自己喜欢的话，自己去选择去做的事情就不难。有热爱就不会难。
男主持人：你看刚才在舞台上我就特别注意一博的这个唱跳的表现。就他这个虽然是在唱，但是他的这个舞蹈的动作，身体的协调性特别好。因为我们知道你舞蹈很棒，所以有这样的基础。你的……在冰雪项目上有什么特长吗？
王一博：冰雪项目，啊……最近在接触攀冰。
男主持人：攀冰？
王一博：对，就是拿冰爪……冰爪跟冰镐，然后往上攀登的一个……
男主持人：有点像攀岩似的？
王一博：啊对。可以……可以……
女主持人：但是那难度系数高多了。
王一博：啊……对，因为它不像岩石，不像岩壁，冰会就是……不是那么的固定。要脚要踹的……踹到冰里很深，然后包括冰镐每一镐都要打得很深。
男主持人：需要很强的力量。
王一博：耐力。
男主持人：耐力？
王一博：嗯。
女主持人：为什么会去想挑战这样的一个项目？
王一博：啊……因为我是前段时间先接触了攀岩，然后就喜欢上了这种攀爬的运动，然后就想尝试跟这种攀爬，阿式攀登这种比较接近的运动，多去尝试，多去体验一下。
女主持人：嗯，可是在这样的攀爬过程当中，如果要是有一定的风险，或者这个技术难度过高的话，那会不会……我们要选择……对这样的危险妥协一下。
王一博：啊其实……其实，嗯……只要了解了这个运动，你就知道这个运动为什么有这么多人可以去参与，是因为它有足够的安全性，当然也是有一定风险的。
女主持人：那攀爬的过程里不断的挑战自己，你会收获什么？
王一博：有的时候在攀冰或攀岩上呢会有一种跟自己对话的一种，因为自己很孤独的在一个啊，冰壁上或者是岩壁上，那么高的一个海拔，很像是一种跟自己对话的一个过程。
女主持人：嗯，跟自己对话……
王一博：因为每一步你都是要自己选择，你要不要相信这个岩壁？要不要相信这个……这块冰？要不要相信它这个冰镐？要不要相信……相信自己做出的这个选择？
女主持人：嗯，而且做出了就不能后悔。
王一博：是的。
女主持人：做出了就只能向前。
王一博：对。
男主持人：这当时就是会专注于你正在做的这项运动，还会想别的吗？
王一博：嗯……很……很难去想吧。因为……（笑）再讲就想多了，因为……因为攀冰它一种是比较很安全的一种攀爬方式。一种叫先锋攀，如果在先锋攀的话，啊……会有很大的风险，那个时候可能想的又会不太一样。
男主持人：所以你现在已经开始尝试这个先锋攀了？
王一博：啊，已经试过几次了。
女主持人：其实这个过程，当自己跟自己对话的时候，其实就是要面对可能曾经稍微有点怯懦的自己。或者也许……
王一博：也……想不了那么多，有的时候。
女主持人：想不了那么多。
王一博：嗯，嗯。
女主持人：然后当你这个不断的在升级的过程里面，你自己会完成一个什么样的蜕变？
王一博：蜕变我自己也不知道，但是很享受这个过程。
女主持人：他们说有的时候滑雪、冰雪项目……
王一博：有一种成就感。
女主持人：是的，很有成就感。
王一博：嗯。
女主持人：很享受啊。
王一博：是的。
女主持人：享受是什么感觉？
王一博：就是开心。（笑）
男主持人：其实在这个享受的过程当中就是实现了自己的拓展，对自己全方位的这种拓展。
女主持人：哎你刚才看到一博那个笑的那个很开心的样子。沙晨刚才在你来之前就跟我说，说他其实看了你特别特别多的海报，然后好像笑的不是那么多啊。说我们今天在演播室里能不能让那个一博开心的笑一下？你看当时在说到他喜欢的运动……
男主持人：对，刚才看他多么的开心和特别灿烂的笑。
女主持人：对。其实一博今天来到我们的演播室，其实对于很多的年轻的观众来说，可能你对于他们的祝福和你对他们的鼓励都会很重要。
王一博：嗯。
女主持人：因为每一年嘛，我们大家都在不断的去挑战自己，然后去完成一些自己想做的事儿。
王一博：嗯。
女主持人：有可能这一年没完成。
王一博：嗯。
女主持人：对吧，因为生活不会十全十美。
王一博：嗯。
女主持人：人生总会有一些挫折和困难。
王一博：嗯。
女主持人：大家都需要在这儿鼓劲儿，所以我们的节目也是，每一位嘉宾都会来这给大家鼓鼓劲儿。
王一博：嗯。
女主持人：新的一年我们要怎么往前走？
王一博：嗯。
女主持人：你有什么特别想跟大家说的吗？
王一博：啊，对于我的话，我觉得我会主动去选择我自己想做的事情，喜欢的事情。然后只要喜欢，就会努力地去完成，嗯。
女主持人：还有什么要攀登的高峰吗？
王一博：嗯……目前没有计划，但想慢慢进步，因为这毕竟还是一个有风险的运动。
女主持人：在运动上可能是攀岩，是开启了一个新的模式。
王一博：嗯。
女主持人：那在你的艺术道路上呢？
王一博：嗯……也会一直努力进步吧。
女主持人：有没有特别想去突破的，或者要去你看到的要去登的那个山。
王一博：一步一步来。还没有，还没有目标。
女主持人：对，因为脚踏实地的感觉才是最踏实最好的，是吗？
王一博：嗯，嗯。
男主持人：这也是一博送给所有电视机前的观众朋友，尤其是年轻的观众，就是走好自己的每一步，踏实走好每一步，其实你的未来的风景就会越来越美。
王一博：就更持久一些，就像攀登一样，走……打好每一镐，这样就会每一步都很安全。
女主持人：我能再问一个细的问题吗？
王一博：嗯。
女主持人：就是这个攀登的这个长度一般会有多高多远？
王一博：啊……对于攀冰和攀登，跟……都是根据山峰和冰壁的地貌不同而决定的，但基本上都会在二三十米以上吧。
女主持人：二三十米以上。
男主持人：你现在征服过的挑战成功的最长的距离大概是？就是攀冰来说。
王一博：啊……爬过……但是顶……我是顶绳爬的……顶绳就是相对……啊，安全的一种攀爬方式，顶绳爬……顶绳爬的是六七十米，然后先锋的话可能二……二三十米左右吧。
男主持人：需要这个耐力很强啊。
女主持人：真的是。
王一博：啊，对。
女主持人：就是几十米的时候可能人人都会有一个极限啊。
王一博：嗯，有很多小技巧，也需要放松，要学会放松。
女主持人：其实我们问这么细，就是希望大家能够通过其实一项运动里，每一个人一点点去克服，然后一点点往上走，像人生。
男主持人：就很像我们的人生，其实就是一场长跑，对不对？
王一博：嗯。
男主持人：走好每一步，然后去瞄准下一步，这样你未来的脚下的路会越走越宽。
王一博：是的。
女主持人：所以我们也把这样的祝福送给一博。
王一博：谢谢。
女主持人：对，在这条你专注的路上能够每一步都走得很扎实，然后每一步都能够有一个小的目标实现。
王一博：嗯，谢谢，谢谢。
男主持人：谢谢一博。
王一博：谢谢，谢谢。