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【日记7：王一博斯阔米什的攀后复盘】
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王一博：今天爬了器械攀登，然后……算是我第二次爬。第一次在……在白河跟何老师爬了一次，就感……感觉也挺吓人的。然后这一次爬也是比较吓人，因为像器械攀登你……大家可以看到，有很多的装备需要管理。绳梯、牛尾、钩子、锁、快挂等等，然后塞子什么的，使用起来比较复杂。虽然第二次在爬的时候是用挂片上去的，但是跨度有一些大，所以……啊……也不是特别的好操作。所以说有的时候在高处，在认真做的时候，瑞德在跟我在下面讲话，就会……会思绪会乱一些，有的时候。不过我觉得只要放好的话，就是一点一点慢慢地走，就是顺，越慢越顺，越顺越安全。但斯阔米什这个攀岩的地方真的很好。停车场旁边就有攀岩，然后住的地方旁边走路两分钟也是可以攀岩，非常的舒服，太棒了。啧，不错。
（王一博在岩壁上反复拽器械测试安全性）
王一博：Not happy（不开心）。Oh，maybe……可以啊。
工作人员：看起来稳吗，一博？
王一博：Yeah（是的）。
史瑞德：祈祷那个装备不会崩掉。
王一博：Please（拜托）。
史瑞德：发现你的菩提。
王一博：（拽了几下突然松动）喔！
史瑞德：动了吗？
王一博：（笑）动了。

【日记8：摊薄饼上瘾！“厨师长”王一博营业中】
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（王一博做饼中）
王一博：糊了。
史瑞德：没关系，继续。
王一博：糊了。
史瑞德：没关系。火可能太大了，再做。
王一博：再做一个，好，第二个，成功。
史瑞德：你要做一个圆形的。
王一博：好的，我努力。
史瑞德：厨师长，必须做好看的薄饼啊。
（王一博试图把饼翻面）
史瑞德：你翻得动吗？
王一博：No（不能）。
史瑞德：两边黄金色，应该是黄金色。
王一博：黄金色。
史瑞德：金黄色。
王一博：Yeah（是）。可以了，（把饼扔起来）嘿。
史瑞德：飞饼。
王一博：（笑）飞饼。再做一个吧。
史瑞德：再做一个？每个人两个，还是？
王一博：很好玩，再做一个，for fun（为了好玩）。
史瑞德：你必须做，每一个人需要吃两个好看圆形的。
王一博：好的，好的，厨师长。
史瑞德：No，这一次你是厨师长。
王一博：我是新手。（做饼中）好，看起来很完美。
（王一博拧开枫糖浆闻了闻）
王一博：What（什么）。
史瑞德：这个薄饼有很多蛋白质。
王一博：嗯，不错，挺好吃的。
史瑞德：我做一点培根吧。
（史瑞德煎鸡蛋和培根）
史瑞德：（夹出培根）快出来吧，这么大的一片。最后一片（薄饼）你吃了吧。
王一博：可以。
史瑞德：给你吧。
王一博：谢谢。
史瑞德：那个是加拿大经典的早餐。
王一博：嗯哼。
史瑞德：加一点枫糖，忘记了加枫糖浆。（试图给王一博枫糖浆）
王一博：我不要，不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要。
史瑞德：一滴。
王一博：不要。
史瑞德：OK。我觉得我吃这么多早餐之后，我可以去跑一个马拉松。
王一博：我觉得我可以睡……再睡一觉。

【日记9：王一博进入采购模式~宫保鸡丁来一袋】
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（两人采购装备中）
史瑞德：哦，好多线路书。嘿，一博。
王一博：啊？
史瑞德：你在哪里啊？你过来看一下。
王一博：嗯哼。
史瑞德：看看这个。（拿起金国威写的书）
王一博：这是谁啊。
史瑞德：我也不知道。
王一博：（笑）我不认识他。
史瑞德：如果我不愿意工作的话，我就偷偷用我工作的电脑上网，看他的照片和他做的视频。
王一博：他是你的偶像？
史瑞德：嘘，别告诉他，要不然我很尴尬。
（两人翻看书里的照片）
史瑞德：他肯定很冷啊，你看他的样子，就像“为什么我还在这里啊”。
王一博：（气声）Why？Why am I here？
史瑞德：你看这个大墙，好大啊。有可能我要买这本书。
王一博：你买吧，然后……然后给Jimmy签个名。
史瑞德：（笑）希望他可以给我签他的名。还需要买什么东西？
（两人采购中）
史瑞德：一会儿如果我们要练习用那个吊账，我们会先用我们的炉子。
王一博：嗯，试一下。
史瑞德：对，试一下。
王一博：这个够用吗？
史瑞德：够用。就是如果我们今天用就够了吧。
王一博：嗯哼。
史瑞德：OK，一博过来。
王一博：好。
史瑞德：那个是早餐。OK，晚餐应该在下面。哦，这是甜点。
王一博：这是什么？
史瑞德：麦片。
王一博：麦片，也是加水？
史瑞德：对啊，都是加水的。
王一博：这是意面吗？
史瑞德：那个是意面。还有这个，宫保鸡丁。
王一博：哦，我要宫保鸡丁。（笑）
史瑞德：但我不能确定是真的宫保鸡丁。
王一博：没事。
史瑞德：嗯……我要吃什么。哦，泰式炒面。
王一博：炒面，酷。
（店员结帐中）
史瑞德：（对店员介绍王一博）他一年前开始攀岩，但他真的是，他进步得特别快，我好希望我像他一样。
王一博：（笑）
史瑞德：祝你有个美好的一天，谢谢。哇，我们真的买了好多东西。